ଆପଣଙ୍କର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ Sensitive Skin ଯତ୍ନ ଦିନ: ଏକ ସୁସ୍ଥ ଚମକ ପାଇଁ କୋମଳ ପଦକ୍ଷେପ

ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ sensitive skin ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍: ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଗାଇଡ୍

Sensitive skin ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ତୁଳନାରେ ଉତ୍ପାଦ, ପାଣିପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ ଚାପ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସହଜରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ଲାଲପଣ, ଜ୍ୱଳନ, କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଏକ ସଫଳ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଯତ୍ନର ଚାବିକାଠି ସର୍ବନିମ୍ନ ଉପାଦାନ ସହିତ କୋମଳ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଏବଂ ଚର୍ମର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବଜାୟ ରଖୁଥିବା ଏକ ପଦ୍ଧତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା।

ପଦକ୍ଷେପ ୧: କୋମଳ ସଫା କରିବା

ସଫା କରିବା ହେଉଛି ଯେକୌଣସି ତ୍ୱଚା କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଳଦୁଆ। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ, ସଲଫେଟ-ମୁକ୍ତ, ସୁଗନ୍ଧ-ମୁକ୍ତ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଠୋର ସାବୁନ କିମ୍ବା ଫୋମିଂ କ୍ଲିଞ୍ଜର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ଛଡ଼ାଇ ଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଜ୍ୱଳନ ହୁଏ। କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଜେଲ୍-ଆଧାରିତ କ୍ଲିଞ୍ଜରଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଆର୍ଦ୍ରତା ସନ୍ତୁଳନକୁ ବାଧା ନ ଦେଇ ମଇଳା ଏବଂ ମେକଅପ୍ ହଟାଇଥାଏ। ସବୁବେଳେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ – ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ।

ପଦକ୍ଷେପ ୨: ଟୋନରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ କରିବା

ଟୋନରଗୁଡ଼ିକ ପିଏଚ୍ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଯୋଗ କରି ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ, ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଆଲକୋହଲ-ଭିତ୍ତିକ ଟୋନରଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆଲୋଭେରା, ଗୋଲାପ ଜଳ, କିମ୍ବା କ୍ୟାମୋମାଇଲ ପରି ଉପାଦାନ ସହିତ ସୁଖଦାୟକ ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ଏକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଟୋନର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶାନ୍ତ, ମୋଟା ଏବଂ ସେରମ ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜରଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖେ।

ପଦକ୍ଷେପ ୩: ପୁଷ୍ଟିକର ସେରମ୍

ଏକ ସିରମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଘନୀଭୂତ ଫର୍ମୁଲା ଯାହା ଲାଲତା, ଶୁଷ୍କତା କିମ୍ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିନ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ। ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ, ନିଆସିନାମାଇଡ୍, ହାଲିଆରୋନିକ ଏସିଡ୍, କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ B5 ସହିତ ସେରମ୍ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାନଗଲେ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ରେଟିନୋଇଡ୍ସର ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ସହିତ ସେରମ୍ କୁ ଏଡାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପଦକ୍ଷେପ ୪: ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା

ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ସିଲ୍ କରିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେରାମାଇଡ୍, ସ୍କ୍ୱାଲେନ୍, କିମ୍ବା ଗ୍ଲିସେରିନ୍ ସହିତ ସମୃଦ୍ଧ ଏକ ହାଲୁକା, ସୁଗନ୍ଧ-ମୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସକୁ ରୋକେ। ଟୋନର କିମ୍ବା ସିରମ୍ ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଦ୍ରତା ରହିପାରିବ। ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଷ୍କ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ, ରାତିରେ ଏକ ଘନ କ୍ରିମ୍ ଶୋଇବା ସମୟରେ ତ୍ୱଚାକୁ ମରାମତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପଦକ୍ଷେପ 5: ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଅବିବାଦୀୟ

ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ UV ରଶ୍ମି ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଲାଲତା, ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। SPF 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସହିତ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରତିଦିନ ଜରୁରୀ, ଘର ଭିତରେ ମଧ୍ୟ। ଜିଙ୍କ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଟାଇଟାନିୟମ୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ସହିତ ଖଣିଜ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସାଧାରଣତଃ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ରାସାୟନିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ତୁଳନାରେ ଭଲ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।

Read More : Semal Bark: ବ୍ରଣ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ରେଶମ କପା ଛାଲର ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସାପ୍ତାହିକ ଚିକିତ୍ସା

ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କିନ୍ତୁ ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ସାବଧାନତାର ସହ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ। କଠୋର ସ୍କ୍ରବ୍ କିମ୍ବା କଠିନ ରାସାୟନିକ ପିଲ୍ସ ଏଡାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ପଲିହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଏସିଡ୍ (PHA) ପରି ହାଲୁକା ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଓଟମିଲ୍, ମହୁ କିମ୍ବା କାକୁଡି ସହିତ ସୁଖଦାୟକ ମାସ୍କ ଜ୍ୱଳନକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଲାଲତା ସୃଷ୍ଟି ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସତେଜ କରିପାରିବ।

ସୁସ୍ଥ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ

• ସର୍ବଦା ନୂଆ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ୟାଚ୍-ଟେଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଅଧିକ ଭାର ଦେବାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ଶୀତଦିନେ ସ୍କାର୍ଫ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମଦିନେ ଟୋପି ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଅତି ଖରାପ ପାଗରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରାଯାଇପାରିବ।

ସଠିକ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟ ଗଠନ ପାଇଁ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଆବଶ୍ୟକ। ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ କୋମଳ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ଆପଣ ଜ୍ୱଳନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, ଉତ୍ତେଜକତାକୁ ରୋକିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ହାସଲ କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କମ୍ ଅଧିକ – ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଆରାମଦାୟକ, ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.