Amla Juice ଆମଳା ରସ 6 ଟି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ
କିପରି Amla Juice ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ପାଚନ ଶକ୍ତି, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
Amla Juice : ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ପ୍ରାଚୀନ ସୁପରଡ୍ରିଙ୍କ୍
Amla Juice ଆମଳା ଗଛର ଫଳ (ଏହାକୁ ଭାରତୀୟ ଗୁଜବେରୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)ରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଆମଳା ରସ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟନିକ୍। ଆମଳା ଗଛ ଏସିଆର ସ୍ୱଦେଶୀ ଏବଂ ଏହାର ଛୋଟ ସବୁଜ ଫଳ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ୱାଦ ଅଛି ଯାହା କୃପଣ, ତିକ୍ତ ଏବଂ ଖଟା।
ଆମଳା ଫଳକୁ ପ୍ରାୟତଃ ମିଠା କିମ୍ବା ଆଚାର କରି ଖିଆଯାଏ। ଏହା ସହିତ ଏହାକୁ ପାଉଡର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ କିଣାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ପାଇଁ ଜୁସ୍ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରିବ।
ଆମଳା ରସର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି ଏବଂ ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଅନୁକୂଳନଶୀଳ ନୁହେଁ ବରଂ ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟ।
ଏହା ଆମଳା ରସର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଛଅଟି ଲାଭ।
- ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ
ଆମଳା ରସରେ ଭିଟାମିନ ସି, ପାଣିରେ ଦ୍ରବୀର୍ଯ୍ୟଶୀଳ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ।
ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସମୀକ୍ଷା ଦାବି କରେ ଯେ ଆମଳା ଭିଟାମିନ ସିର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫଳ 600-700 ମିଗ୍ରା ଭିଟାମିନ ଧାରଣ କରିଥାଏ।
ଭିଟାମିନ ସି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ।
ମଣିଷ ଏବଂ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ଉପରେ ଗବେଷଣାର ଏକ ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ ସିର ନିୟମିତ ସେବନ କିଛି ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡାର ଅବଧିକୁ ମଧ୍ୟ କମ କରିପାରେ।
ପୂର୍ବ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ମୂଷାଙ୍କୁ ଅମଳା ସାରର ବଡ଼ ମାତ୍ରା ଦେବା ସେମାନଙ୍କୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ ଏବଂ ଆର୍ସେନିକ୍-ପ୍ରେରିତ କୋଷ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା।
ଆମଳା ରସ କିପରି ମାନବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ତଦନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
- ଯକୃତକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ
କିଛି ଉତ୍ସାହଜନକ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ମାନବ ଗବେଷଣାର ଅଭାବ ସତ୍ତ୍ୱେ ଆମଳା ରସ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ପଶୁମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଆମଳା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମୂଷାମାନଙ୍କଠାରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରୋଟିନର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା ଯାହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍-ପ୍ରେରିତ ଚର୍ବି ଯକୃତ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ।
ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ଆମଳା ନିର୍ଯାସ ଖାଉଥିବା ମୂଷାମାନଙ୍କଠାରେ ଚର୍ବି ଯକୃତ ରୋଗରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥିଲା ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିଥିଲା।
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ ଆମଳା ରସରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟ୍ରି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ
ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଆମଳା ରସ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ (GERD) ଥିବା 68 ଜଣ ରୋଗୀଙ୍କୁ ନେଇ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଚାରି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର 500 ମିଗ୍ରା ଆମଳା ସାରର ଦୁଇଟି ଟାବଲେଟ୍ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ରିଗରଜିଟେସନର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିଛି।
2011 ର ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଆମଳା ଫଳ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାଜ୍ମକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଡାଇରିଆ ପ୍ରତିରୋଧୀ ଗୁଣ ରଖି ପେଟ କ୍ରାମକ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେତୁ ଆମଳା ସାର ପୂର୍ବ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ ପେଟ ଅଲସରକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆମଳା ରସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ମାନବ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
- ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଆମଳା ରସ ଅନେକ ଉପାୟରେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ।
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ରକ୍ତ ଲିପିଡ୍ ସ୍ତର ଥିବା ୯୮ ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତି ୧୨ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଗ୍ରା ଆମଳା ସାର ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ LDL (ଖରାପ) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥିଲେ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଆମଳା ସାର ଗ୍ରହଣକାରୀ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ପ୍ଲାଜ୍ମାର ଆଥେରାଜେନିକ୍ ସୂଚକାଙ୍କ ୩୯% ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ଧମନୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା ହେବାର ବିପଦର ଏକ ସୂଚକ ହେଉଛି ଆଥେରାଜେନିକ୍ ସୂଚକାଙ୍କ।
ଅନ୍ୟ ଏକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ୧୫ ଜଣ ବୟସ୍କ ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଓଜନର ଥିଲେ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ ଥିଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ୧୨ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆମଳା ସାର ପରିପୂରକ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଏବଂ ଅନେକ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାରକ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥିଲା।
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରିଛି ଯେ ଆମଳା ସାର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ହୃଦରୋଗ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦ କାରକ।
ଯଦିଓ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଆମଳା ରସ ଅପେକ୍ଷା ଅତ୍ୟଧିକ ଘନୀଭୂତ ଆମଳା ସାରର ମାତ୍ରାର ପ୍ରଭାବକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ। ଆମଳା ରସର ତୁଳନାତ୍ମକ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା କରାଯିବା ଉଚିତ।
- କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ
କେଶ ଝଡ଼ିବା ରୋକିବା ଏବଂ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମଳା ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଚାଳିଶଟି ବୟାଳିଶ ଜଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଶିକାର ହୋଇଥିଲେ, ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ପ୍ରତିଦିନ ନବେ ଦିନ ପାଇଁ ଆମଳା ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ସେଲେନିୟମ ଭଳି ଅତିରିକ୍ତ ଉପାଦାନ ଯୁକ୍ତ ସିରମ୍ କେଶରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଘନତା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥିଲା।
ପୂର୍ବ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଳା କେଶ ଝଡ଼ିବା ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏନଜାଇମକୁ ବାଧା ଦେଇଥିଲା।
ଏକ ଟେଷ୍ଟ ଟ୍ୟୁବରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ ଆମଳା ନିର୍ଯାସ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଯାହା ଫଳରେ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ।
ଆମଳା ରସରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଯଦିଓ ଏହା ସେବନ କରିବା କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ।
ତଥାପି କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଆମଳା ରସ ସେବନର ପ୍ରଭାବ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
- ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ
ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଁଳା ରସ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରିମାଣ ଯୋଗୁଁ ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମୂଷାଙ୍କୁ ଆମଳା ସାର ଦେବା ଦ୍ଵାରା ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ବୃକକ୍ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା।
ସେହିପରି ବୟସ୍କ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଳା ସାର ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରି ବୟସ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ରୋକିଥିଲା।
ଏହା ସହିତ, ମୂଷାମାନଙ୍କୁ ବୃକକ୍ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଔଷଧ ଦିଆଗଲେ, ଏକ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଲା ଏବଂ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କଲା।
ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ପରିମାଣରେ ଆମଳା ରସ ସେବନର ମାନବ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
Read More : World Milk Day 2025: ଭାରତର କ୍ଷୀର ଆନ୍ଦୋଳନ ନବସୃଜନ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ
ଆମଲା ରସ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?
ଘରେ ଆମଲା ରସ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ କେବଳ କିଛି ମୌଳିକ ଉପାଦାନ ଆବଶ୍ୟକ।
ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ 1-2 କପ୍ (250-500 ମିଲି) ପାଣି ସହିତ 2-4ଟି କଟା ଭାରତୀୟ ଗୁଞ୍ଜବେରୀ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ, ମହୁ କଳା ଗୋଲମରିଚ କିମ୍ବା ଅଦା ପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ।
ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ପରେ, ଯେକୌଣସି ପଲ୍ପ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଛାଣି ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆମଲା ଫଳ ଖୋଜିବାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଆମଲା ରସ ବିଭିନ୍ନ ବିଶେଷ ଦୋକାନ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବ୍ୟବସାୟୀଙ୍କଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ କୃତ୍ରିମ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଚିନି ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ବିନା ଏକ ପ୍ରକାର ବାଛନ୍ତୁ।
Read More : Almonds ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ 5ଟି ଭିଜା ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବ
ମୂଳ କଥା
ଆମଳା ରସ ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ସହିତ ଜଡିତ।
ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିପାରେ, କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ ଏବଂ ବୃକକ୍ ଯକୃତ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ।
ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆମଳା ରସ ମିଶାଇ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ ଯାହା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଘରେ ତିଆରି କରିବା ସହଜ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
