Benefits Of Eating Cardamom Daily:କଞ୍ଚାଲଙ୍କାର ଲାଭ: ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ଗୋଟିଏ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ବିହନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।

Benefits Of Eating Cardamom Daily: ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆସିବ ଚମତ୍କାର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ

Benefits Of Eating Cardamom Daily: ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅଳେଇଚ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମସଲା। ଏହାକୁ କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାକୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଏକ ଶୀତଳ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଏବଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଖଣିଜ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ରହିଛି ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଅଳେଇଚ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଦେଇ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୧. ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ

ଅଳେଇଚ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଗୁଣ ପେଟକୁ ହାଲୁକା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପାଚନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ପିତ୍ତ ଏବଂ ବାତ ଦୋଷକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ, ଏସିଡିଟି ଏବଂ ବାନ୍ତିକୁ ରୋକେ।

୨. ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର କରେ

ଅଳେଇଚ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମାଉଥ୍ ଫ୍ରେସନର୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ତାଜାତାର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଏକ ଅଳେଇଚ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଉଥ୍ ଫ୍ରେସନର୍ ରେ ଅଳେଇଚ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

୩. ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ

କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବାକୁ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ ଏଥିରେ ପଟାସିୟମ ଏବଂ ଫାଇବରର ପରିମାଣ ଭଲ ରହିଥାଏ। ନିୟମିତ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ସନ୍ତୁଳିତ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମ କରେ।

୪. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ

କଞ୍ଚାଲଙ୍କାରେ ଥିବା ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ। ସୀମିତ ପରିମାଣରେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

Read More: Oil in Navel Benefits: ନାଭିରେ ତେଲ ଲଗାଇବାର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ରହସ୍ୟ: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରଖେ।

୫. ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

କଞ୍ଚାଲଙ୍କାର ଲାଭ କେବଳ ଶରୀର ଭିତରେ ନୁହେଁ ବରଂ ବାହାରେ ମଧ୍ୟ ଦୃଶ୍ୟମାନ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଚର୍ମକୁ ସଫା, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ବ୍ରଣମୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଦିଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା କେଶ ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ହ୍ରାସ କରେ।

୬. ଚାପ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରାରୁ ମୁକ୍ତି

କଞ୍ଚାଲଙ୍କାର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଜେ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟକୁ ଶାନ୍ତ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାପ, ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଅନିଦ୍ରାରୁ ପୀଡିତ, ତେବେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ କପ୍ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

୭. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ

କଞ୍ଚାଲଙ୍କାରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ। ଏହା ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ। ଥଣ୍ଡା, କାଶ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପାଗ ସମୟରେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ପାଣି ପିଇବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

୮. ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସହାୟକ

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯାହା ଚର୍ବି ଜଳାଇବା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଭୋକକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ପାଣି ପିଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର।

କେତେ ପରିମାଣର କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ କଞ୍ଚାଲଙ୍କାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ 2 ରୁ 3 ଟି କଞ୍ଚାଲଙ୍କାରୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଆକାରରେ ଛୋଟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ ଅପାର। ଏହା କେବଳ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀର, ମନ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ତେଣୁ, କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.