Cinnamon benefits : ସୁସ୍ଥ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଲଚିନିର 5ଟି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବାର ଉପାୟ
Cinnamon benefits,ଡାଲଚିନି କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
Cinnamon benefits:ପ୍ରତିଦିନ ଡାଲଚିନି ଖାଇବାର ଲାଭ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା
Cinnamon benefits: ଡାଲଚିନି କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଲଚିନିର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଯାହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର, ପାଚନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଭାରତୀୟ ଏବଂ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, ଡାଲଚିନିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ପ୍ରଦାହ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରଖେ।
୧. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦରୋଗ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଦାରୁଚିନି ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲରେ ଭରପୂର, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ନିୟମିତ ଦାରୁଚିନି ସେବନ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦସ୍ରାବୀ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।
୨. ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଦାରୁଚିନିରେ ସିନାମାଲଡିହାଇଡ୍ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସ୍ଥିର ରଖେ। ପ୍ରତିଦିନ ଦାରୁଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନେ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।
- ଶକ୍ତି ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାଲଚିନି ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଏହା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଥକାପଣ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଷ୍ଟାମିନା ବୃଦ୍ଧି କରେ। କିଛି ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଡାଲଚିନି ସେବନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୪. ପାଚନ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ବଦହଜମୀ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସାଧାରଣ। ଡାଲଚିନିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରି ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଡାଲଚିନିର ସେବନକୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
୫. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ବିରୋଧୀ ଗୁଣ
ଡାଲଚିନିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଥକ୍କାପଣ, ଚାପ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଦାଲଚିନି ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ବିରୋଧୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଡାଲଚିନିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ସେବନ କରିବେ?
ଆପଣ ସକାଳେ ସବୁଜ କିମ୍ବା କଳା ଚା’ରେ ଅଧା ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ। ଉଷୁମ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶେକ୍ରେ ଅଧା ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ। ଡାଲଚିନି ପାଉଡରକୁ ପନିପରିବା, ସୁପ୍ କିମ୍ବା ଓଟ୍ସରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ବଜାରରେ ମଧ୍ୟ ଡାଲଚିନି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
Read More : Asparagus Benefits: ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ ଠାରୁ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆସ୍ପାରାଗସ୍ ଏକ ସାଥୀ।
ସତର୍କତା
ପ୍ରତିଦିନ ୧-୨ ଚାମଚରୁ ଅଧିକ ଡାଲଚିନି ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଡାଲଚିନି ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍। ଏହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଡାଲଚିନି ସେବନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଷ୍ଟାମିନା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହାକୁ ଚା, କ୍ଷୀର, ସ୍ମୁଦି କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
