Fever Ayurvedic Treatment: ଜ୍ୱର ହେଲେ ତୁରନ୍ତ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ? ଆୟୁର୍ବେଦ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ‘ଲଙ୍ଘନ’ (ଉପବାସ) ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଉପଚାର।
Fever Ayurvedic Treatment: ଜ୍ୱର ଶରୀରରୁ ଏକ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ। ଶରୀର ଯେତେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ, ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ସେତେବେଳେ ଏହାର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ଜ୍ୱର' କୁହାଯାଏ; ତଥାପି, ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଏହାକୁ 'ଜ୍ୱର' କୁହାଯାଏ - ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ 'ରୋଗର ରାଜା' ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଶଂସା କରାଯାଇଛି।
Fever Ayurvedic Treatment: ଜ୍ୱର ସମୟରେ ଭୋକ କାହିଁକି କମିଯାଏ? ଆୟୁର୍ବେଦରେ, *ଲଙ୍ଘନ* ଆରାମର ପଥ ପ୍ରଦାନ କରେ।
Fever Ayurvedic Treatment: ଜ୍ୱର ହେଉଛି ଶରୀରର ଏକ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ। ଯେତେବେଳେ ଏହା କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ, ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ‘ଜ୍ୱର’ କୁହାଯାଏ; ତଥାପି, ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଏହାକୁ *ଜ୍ୱର* ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତି ଦିଆଯାଇଛି – ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ “ରୋଗର ରାଜା” ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଶଂସା କରାଯାଇଛି। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, *ଜ୍ୱର* କେବଳ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାରେ ବୃଦ୍ଧି ନୁହେଁ; ବରଂ, ଏହା ଶରୀରର ତିନୋଟି *ଦୋଷ* – *ବାତ*, *ପିତ୍ତ* ଏବଂ *କଫ* ମଧ୍ୟରେ ଅସନ୍ତୁଳନର ପ୍ରକାଶ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳନ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଆୟୁର୍ବେଦ *ଲଙ୍ଘନ* କୁ ଜ୍ୱର ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଚାର ଭାବରେ ଚିହ୍ନିତ କରେ।
ଆୟୁର୍ବେଦରେ *ଜ୍ୱର* (ଜ୍ୱର) ର ଧାରଣା
*ଜ୍ୱର* (ଜ୍ୱର) ର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ବର୍ଣ୍ଣନା ପ୍ରାଚୀନ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଗ୍ରନ୍ଥ, *ଚରକ ସଂହିତା* ରେ ମିଳିପାରିବ। ଏଥିରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ *ଅଗ୍ନି* (ପାଚନ ଶକ୍ତି) ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ *ଅମ* (ଅପାଚନ ନ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ) ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଜମା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଜ୍ୱର ହୁଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ମତ ଦିଏ ଯେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ସୁଦୃଢ଼ ନହୁଏ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜ୍ୱର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା *ଅଗ୍ନି* କୁ ସଂଶୋଧନ କରି ଏବଂ ଶରୀରକୁ ହାଲୁକା ରଖିବା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଲଙ୍ଘନ କ’ଣ?
‘ଲଙ୍ଘନ’ର ଅର୍ଥ ଶରୀରକୁ ହାଲୁକା କରିବା। ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଉପବାସ କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ସ୍ଵାଭାବିକ ଭାବରେ ଭୋକ କମିଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଏହାକୁ ଶରୀରରୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯାହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ, ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଲଙ୍ଘନର ପଦ୍ଧତି ଅନୁଯାୟୀ, ରୋଗୀକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ହାଲୁକା, ସହଜରେ ପାଚନଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ, କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏକ ଛୋଟ ସମୟ ପାଇଁ ଉପବାସ ପାଳନ କରାଯାଏ।
ଜ୍ୱର ସମୟରେ ଉପବାସ କାହିଁକି ଜରୁରୀ?
ଏହା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ବିଶ୍ରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ – ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହଜମରୁ ଦୂରେଇ ଯାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଏହା *ଆମା* (ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ) ଦୂର କରେ – ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଏହା ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ – ହଜମ ଉନ୍ନତ ହେବା ସହିତ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ସ୍ଥିର ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ତେଣୁ, ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଜ୍ୱରର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଉପବାସ (*ଲଙ୍ଘନ*)କୁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
Read More: White mehndi at home: ବିବାହ ଲୁକ୍ ପାଇଁ ପରଫେକ୍ଟ ଧଳା ମେହେନ୍ଦି, ଶିଖନ୍ତୁ DIY ପଦ୍ଧତି
ଉପବାସ ସମୟରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?
ଉପବାସର ଅର୍ଥ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋକିଲା ରହିବା ନୁହେଁ; ବରଂ, ଏଥିରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ହାଲୁକା ମୁଗ ଡାଲ ସୁପ୍
ଭାତ ପାଣି (ରାଧା ଭାତରୁ ନିଷ୍କାସିତ ପତଳା ତରଳ ପଦାର୍ଥ)
ଉଷୁମ ପାଣି
ତୁଳସୀ ଏବଂ ଅଦା କାଢା
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହଜମ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ।
ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପରିଚାଳନା କରିବାର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପାୟ
୧. ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଉଷୁମ ପାଣି ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ତୁଳସୀ ଏବଂ ଗିଲୋୟ
ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ତୁଳସୀ ଏବଂ ଗିଲୋୟକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରୁ ତିଆରି କାଢା ଜ୍ୱର ସମୟରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ
ଜ୍ୱର ସମୟରେ, ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ ଶରୀରର ଶକ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଦୀର୍ଘ କରିଥାଏ।
- ମୃଦୁ କମ୍ପ୍ରେସ କିମ୍ବା ସ୍ପଞ୍ଜିଂ
ଯଦି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଶରୀର ପୋଛିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କେବେ ଉପବାସ ଏଡାଇବେ?
ଯଦି ରୋଗୀ ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ – ପିଲା ହେଉ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧ – ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପବାସ ଏଡାଇ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ହାଲୁକା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା ଭଲ। ଯଦି ଜ୍ୱର ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଗି ରହେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଆଧୁନିକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ
ଆଜିର ସମୟରେ, ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଆଧୁନିକ ଔଷଧ ଉଭୟକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ପଦ୍ଧତି ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ହାଲୁକା ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ପାଇଁ ଉପବାସ (*ଲଙ୍ଘନ*) ଏବଂ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଜରୁରୀ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ, ଯେତେବେଳେ ଆଧୁନିକ ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ଉଭୟ ପଦ୍ଧତିର ଉପଯୁକ୍ତ ମିଶ୍ରଣ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଜ୍ୱର ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଚାର ହେଉଛି *ଲଙ୍ଘନ* (ଉପବାସ), ଯାହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ହାଲୁକା ରଖିବା ଏବଂ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା (*ଅଗ୍ନି*)। ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ, ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, କୌଣସି ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଗ୍ରହଣ କରି, ଜ୍ୱରରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
