Jeera Water vs Saunf Water:ଜିରା ପାଣି ନା ପାନମହୁରି ପାଣି, କେଉଁ ପାନୀୟ ପେଟର ଚର୍ବି ଶୀଘ୍ର ତରଳିବ?

Jeera Water vs Saunf Water: ଜିରା ପାଣି ବନାମ ପାନମହୁରି ପାଣି, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯୁଦ୍ଧରେ କିଏ ବିଜେତା?

Jeera Water vs Saunf Water: ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ, ଜିରା ପାଣି ଏବଂ ସାଉନଫ୍ ପାଣି ଦୁଇଟି ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଉଭୟ ପାରମ୍ପରିକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଏବଂ ଘରୋଇ ଉପଚାରରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, ଏହି ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଜିରା ପାଣି କ’ଣ ଏବଂ ଏହାର ଉପକାରିତା କ’ଣ?

ଜିରା ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହାକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଫୁଟାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଶରୀରରେ ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ।

ଲାଭ:

• ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ – ଜିରା ପାଣି ପାଚନ ଏନଜାଇମକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟର ସହଜ ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରେ।
• ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ – ଜିରାରେ ଥିବା ଥାଇମଲ୍ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯାହା କ୍ୟାଲୋରିକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଜାଳିଥାଏ।
• ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍ – ଜିରା ପାଣି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ଲିଭରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ – ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ ଜିରା ପାଣି ସେବନ ଚର୍ବି ଜଳାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ।

ପାନମହୁରୀ ପାଣି କ’ଣ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ପାନମହୁରିକୁ ପାଟି ସତେଜ କରିବା ଏବଂ ପାଚନ ସହାୟକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ରାତିସାରା ପାନମହୁରିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।

ଲାଭ:

• ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରେ – ପାନମହୁରି ପାଣି ବଦହଜମୀ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ।
• ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ – ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ପାଣିର ଅଭାବ ଦୂର କରେ – ପାନମହୁରି ପାଣି ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ରୋକେ।
• ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ – ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ପାନମହୁରି ପାଣିକୁ ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ଜିରା ପାଣି ବନାମ ପାନମହୁରି ପାଣି: ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?

ଚର୍ବି ଜାଳିବା କ୍ଷମତା

• ଜୀରା ପାଣି ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ସିଧାସଳଖ ବୃଦ୍ଧି କରି ଚର୍ବିକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଜାଳିଥାଏ।
• ପାନମହୁରି ପାଣି ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପେଟ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଜିରା ପାଣି ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ପାଚନ ସମସ୍ୟା

• ଜିରା ପାଣି ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ପାନମହୁରି ପାଣି ବଦହଜମୀ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ଅଧିକ ସହାୟକ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ

• ଜୀରା ପାଣି ସିଧାସଳଖ ଚର୍ବି ହ୍ରାସକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ।
• ପାନମହୁରି ପାଣି ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଓଜନକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ଏହାକୁ କେବେ ଏବଂ କିପରି ସେବନ କରିବେ?

ରାତିସାରା ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଜିରା ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ଉଷୁମ ପାଣିକୁ ଛାଣି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ରାତିସାରା ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ପାନମହୁରି ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ଛାଣି ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ୧-୨ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।

Read More : Fast Metabolism:ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା କଷ୍ଟକର କି? ଏହି 8ଟି ସହଜ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ

ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ

ଜିରା ଏବଂ ପାନମହୁରି ପାଣି ପିଇବା ସହିତ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିରେ ଚିନି କିମ୍ବା ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି କାହାର ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଜିରା ପାଣି ଏବଂ ପାନମହୁରି ପାଣି ଉଭୟ ନିଜ ନିଜ ଉପାୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ। ପାନମହୁରି ପାଣି ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଯେତେବେଳେ ପାନମହୁରି ପାଣି ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପେଟର ଚର୍ବି ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିବା, ତେବେ ପାନମହୁରି ପାଣି ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ପାନମହୁରି ପାଣି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ଏବଂ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.