Single Kidney କ’ଣ ଗୋଟିଏ କିଡନୀ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ?

ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ: ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଯଦି ଏହା ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃକକ୍ ଦାୟିତ୍ୱ ନେବା ପାଇଁ ରହିବ ନାହିଁ।

ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଯାଞ୍ଚ ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।

କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଦ୍ୱାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ଫିଲ୍ଟର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ସହିତ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।

ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଦୁଇଟି ବୃକକ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ସହିତ ସମାନ।

• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ସ୍ତର ରଖିବା।
• ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଏବଂ ପାନୀୟ ଜଳ ବଜାୟ ରଖିବା।
• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପର ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର ରକ୍ଷା କରିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ବୃକକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବୁଝିବା।
• ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ତାହା ଛାଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା।

କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ରହିବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ କୌଣସି ତୁରନ୍ତ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?

ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ତୀବ୍ର ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରନ୍ତି। NKF କୁହେ ଯେ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଦୁଇଟି ପରି ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ତଥାପି ଆପଣ କରିପାରନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ବିଫଳ ହୁଏ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ 25 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ପରେ ହୁଏ।

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ
• ପ୍ରୋଟିନ୍ୟୁରିଆ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହ୍ରାସ ପାଆନ୍ତୁ
• ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବ୍ୟାକଅପ୍ କିଡନୀର ଅଭାବ ହେଉଛି ଏହାର କାରଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହରାଇଦିଏ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନକାଳ ପ୍ରଭାବିତ ହେବ ନାହିଁ। ତଥାପି କିଛି ଲୋକଙ୍କର କ୍ରନିକ୍ କିଡନୀ ରୋଗ (CKD) ହୋଇପାରେ ଯାହା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କିଡନୀ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦ୍ୱାରା ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ସୂଚିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ଏକକ ବୃକକ୍ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା

ଆପଣଙ୍କ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍‌ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଏହାର କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା
• ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ ଭଳି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଔଷଧକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର କ୍ଷତି ବହୁତ ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ କାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ବୃକକ୍ ନାହିଁ। ଯଦି କ୍ଷତି ଏତେ ଗୁରୁତର ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବନ୍ଦ କରିଦେବ, ତେବେ ଡାଏଲିସିସ୍ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ପ୍ରତିରୋପଣ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ।

ଯେକୌଣସି ସମ୍ପର୍କ କ୍ରୀଡାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ବୃକକ୍ କ୍ଷତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ପ୍ୟାଡିଂ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀ ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପର୍କ କ୍ରୀଡାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ତେବେ ବୃକକ୍ ଆଘାତର ବିପଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରେ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ-ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ସମୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଏକକ ବୃକକ୍‌ରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା କ୍ଷତି ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ଏବଂ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରୁନାହିଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ନହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଗୋଟିଏ କିଡନୀ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଅଧିକାଂଶ ଏକାକୀ ବୃକକ୍ ଦାତାଙ୍କୁ ଦାନ କରିବା ପରେ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ନୁହେଁ। ଦୁଇଟି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବୃକକ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ କମ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅଧିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଜଳୀୟ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଶୋଷିତ ହେଲେ ଜଳୀୟ ରହିବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ। ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

କାରଣ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭାବରେ ବାହାର କରିପାରୁନାହିଁ, ତେଣୁ ଜମାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ରନିକ ବୃକକ୍ ରୋଗ (CKD) ଥିଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

• ସୋଡିୟମ୍
• ଫସଫରାସ୍
• ପ୍ରୋଟିନ୍
• ପୋଟାସିୟମ୍

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପଞ୍ଜିକୃତ ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ କଟକଣା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

Read More : Migraine Pain ଆରାମ ପାଇବାର 5ଟି ଉପାୟ

ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କ’ଣ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ପାନୀୟ ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ପାନୀୟ, ସାଧାରଣତଃ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ଫିଲ୍ଟର କରିବାର ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତରଳ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନରେ ଏହି ବ୍ୟାଘାତ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ନିର୍ଜଳୀକୃତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହା ଶେଷରେ ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ କ୍ଷତି କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ତରଳ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ବଜାୟ ରଖାଯାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିଯାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ପାଇଁ ଆମେରିକୀୟ କିଡ୍ନୀ ପାଣ୍ଠି ଅନୁସାରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ।

ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ କିଡ୍ନୀ ଥାଉ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି କିଡ୍ନୀ ଥାଉ, ମଦ୍ୟପାନର ଏହି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଗୋଟିଏ କାମ କରୁଥିବା ବୃକକ୍ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ବୃକକ୍ ବିଫଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଡାଏଲିସିସ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ କି?

ଡାଏଲିସିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଫିଲ୍ଟର କରି ଅପଚୟ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ର ଭୂମିକା ପୂରଣ କରେ। ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ କିମ୍ବା ସମସ୍ତ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ।

NKF ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ 85 ରୁ 90 ପ୍ରତିଶତ କାର୍ଯ୍ୟ ହରାଇଥାଏ ତେବେ ହିଁ ଡାଏଲିସିସ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ। କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣତଃ ସାଧାରଣ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ବିଫଳ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାଏଲିସିସ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ନାହିଁ।

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଦୁଇଟି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବୃକକ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ, ବାରମ୍ବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ଏବଂ କମ୍ ମଦ୍ୟପାନ କରି ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ଜଣେ ଦୁଇଟି ପରି ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଦୁଇଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ କମ୍ ବା ସମାନ।

ଯେଉଁ ଖେଳ ପାଇଁ ସମ୍ପର୍କ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ବୃକକ୍ କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.