Tobacco ତମାଖୁ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶକୁ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶକ୍ତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ: Tobacco କୁ ନା କହିବାର ଲାଭ

ତମାଖୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଜୀବନଶକ୍ତି ଏବଂ ଚମକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ ଯାହା ମଳିନ ବୟସ୍କ ଚର୍ମ, ଭଙ୍ଗୁର କେଶ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ଥକାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହି କ୍ଷତିକୁ ପୂର୍ବବତ୍ କରିପାରିବେ। ଏହି ବିଶ୍ୱ ତମାଖୁ ନିଷେଧ ଦିବସରେ ଆସନ୍ତୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଯେ ତମାଖୁ ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ସହନଶକ୍ତିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ତୁମର ଚର୍ମ ଏବଂ ତମାଖୁ

ନିକୋଟିନ୍ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରି ଚର୍ମକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ବିତରଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ଶେଷରେ ମଳିନତା, ଶୀଘ୍ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆଖି ଏବଂ ପାଟି ଚାରିପାଖରେ ଗଭୀର କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାର ବିକାଶର କାରଣ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଧୂମପାନ କୋଲାଜେନର ଭାଙ୍ଗିବା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ A କୁ ହ୍ରାସ କରେ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଏହାର ନମନୀୟତା ଏବଂ ଚମକରୁ ବଞ୍ଚିତ କରେ। ପ୍ରକୃତରେ ଧୂମପାନ ନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ମୁହଁର ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ପାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ।

କେଶ ଏବଂ ତମାଖୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ତମାଖୁ ଧୂଆଁରେ ମିଳୁଥିବା ସାତ ହଜାରରୁ ଅଧିକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କେଶ ଫଲିକିଲ୍‌କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ ଯାହା ଶୁଷ୍କତା ପତଳା କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନେଟିକ୍ ଆଲୋପେସିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କେଶରେ ଥିବା ତମାଖୁ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶକୁ ଘୋଡାଇବା ଅପ୍ରୀତିକର ଏବଂ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ।

ଶକ୍ତି ଏବଂ ତମାଖୁର ସ୍ତର

ସିଗାରେଟ୍ ପରେ ଅନେକ ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାରକାରୀ କ୍ଷଣିକ ଭାବରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଉତ୍ତେଜକ ପ୍ରଭାବ। ସମୟ ସହିତ ନିକୋଟିନ୍ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତାକୁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ କରେ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଚକ୍ରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ନିରନ୍ତର ଥକାପଣ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ହ୍ରାସ ସହନଶୀଳତା ହେଉଛି ଏହାର ଫଳାଫଳ।

∂ଖୁସିର ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା କେବେବି ବହୁତ ବିଳମ୍ବ ନୁହେଁ ଏବଂ ଆପଣ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

• ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡକୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାର ଦୁଇରୁ ଚାରି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
• ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଦୃଶ୍ୟ ଦେବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏରୁ ତିନି ମାସ ପରେ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପୁଣି ବଢ଼ିପାରେ।
• ଭଲ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ଅନୁଭବ କରିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଶେଷରେ ଏହାର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଚମକ ଫେରି ପାଇପାରେ।

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଉଚ୍ଚ ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ପଲ୍ମୋନାରୀ ପୁନର୍ବାସନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମରୋଗ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରାଯାଇପାରିବ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଫଳତା ପାଇଁ ଆଚରଣଗତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

Read More : Health Inequality ର ବାସ୍ତବତା: ପଦ୍ଧତିଗତ କାରଣ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଚମକ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା। ସମୟ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ କେଶ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଜୀବନଶକ୍ତି ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ।

ତମାଖୁ ସେବନ ଛାଡ଼ିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବାହ୍ୟ ଜୀବନଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାୟ। ତମାଖୁ ପରିହାର କରିବାର ଲାଭ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ମଜବୁତ କେଶ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ଠାରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଏହି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ପସନ୍ଦ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦୀର୍ଘ କରୁନାହାଁନ୍ତି ବରଂ ତମାଖୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରୁଥିବା ଶକ୍ତି ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ମଧ୍ୟ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରୁଛନ୍ତି। ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନବୀକରଣ ହେଉଛି ଏପରି ବିକଳ୍ପ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଲାଭ ଦେବ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.