Health Benefits of Orange Peel: କମଳା ଚୋପା, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ

Health Benefits of Orange Peel: କମଳା ଚୋପାର ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଲାଭ, ଜାଣନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ

Health Benefits of Orange Peel: କମଳା ହେଉଛି ଏକ ଫଳ ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉ। ଏହାର ମିଠା ରସ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍ୱାଦ ଏହାକୁ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କମଳା ଚୋପା ଫଳ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆହୁରି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ? ହଁ, କମଳା ଚୋପା ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ କରିଥାଏ। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ କମଳା ଚୋପାର ଲାଭ, ଏହାକୁ କିପରି

ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ।

1. କମଳା ଚୋପାରେ ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ

କମଳା ଚୋପାରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯେପରିକି:

ଭିଟାମିନ୍ ସି: ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ଫାଇବର: ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ: ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ: ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବଜାୟ ରଖେ।

ଏହି ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, କମଳା ଚୋପାରେ ହୃଦୟ, ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।

2. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

କମଳା ଚୋପାରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରାଏ ଏବଂ ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଫାଇବର ଶରୀରରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଜମା ହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଚା, ସ୍ମୁଦି କିମ୍ବା ସୁପରେ ମିଶାଇ ପାରିବେ।

3. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ

କମଳା ଚୋପାରେ ଥିବା ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଏବଂ ପେକ୍ଟିନ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଏହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (LDL) ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (HDL) ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।

୪. ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ

କମଳା ଚୋପା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଭରପୂର, ଏହାକୁ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ।

ଏହା ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନକୁ କମ କରିଥାଏ।

ଏହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଦାଗକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କେଶରେ ଲଗାଇଲେ, ଏହା କେଶକୁ ମଜବୁତ, ଘନ ଏବଂ ଚମକଦାର କରିଥାଏ।

Read More: Pomegranate Juice: ଖାଲି ପେଟ ଅନାର ରସ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅସାଧାରଣ ଲାଭ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସାବଧାନୀ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତୁ

୫. କର୍କଟ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସୁରକ୍ଷା

କମଳା ଚୋପାରେ ମିଳୁଥିବା ଲିମୋନିନ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସରେ କର୍କଟ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ରହିଛି।

ଏହା ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ଏହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ନିୟମିତ ସେବନ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ।

୬. ପାଚନ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି

କମଳା ଚୋପା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।

ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ବଦହଜମୀ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିଥାଏ।

ଏହାକୁ ଚା କିମ୍ବା ସୁପରେ ମିଶାଇ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ।

୭. ଡିଟକ୍ସ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା

କମଳା ଚୋପାରେ ଉପସ୍ଥିତ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ।

ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାର ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ନିୟମିତ ସେବନ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

8. କମଳା ଚୋପା କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ

କମଳା ଚୋପାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ଉପାୟରେ ସାମିଲ କରାଯାଇପାରିବ।

ଖୋସା ପାଉଡର

କମଳା ଚୋପାକୁ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ପେଷି ଦିଅନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ ଚା, ସ୍ମୁଦି, ଲଙ୍କା କିମ୍ବା ପନିପରିବାରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ।

ଖୋସା ଚା କିମ୍ବା ନିଷ୍କାସନ

କମଳା ଚୋପାକୁ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ଢାଳି 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସିଝାନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ ଦିନକୁ 1-2 ଥର ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ।

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ବ୍ୟବହାର

ଖୋସା ପେଷ୍ଟକୁ ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ଭାବରେ ଲଗାଯାଇପାରିବ।

କେଶରେ ଲଗାଇଲେ, ଏହା ଡାଣ୍ଡ୍ରାଫ କମାଇଥାଏ ଏବଂ କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।

କମଳା ଚୋପା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ

ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ

କର୍କଟ ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ରକ୍ଷା କରେ

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ଚମକଦାର କରେ

ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରେ

ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଆପଣ କମଳା ଖାଆନ୍ତୁ, ଚୋପାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.