Personal And Professional life Tips: ଆମର ଜୀବନ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ: ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ। ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆମେ କେବଳ ସଫଳତା ନୁହେଁ ବରଂ ଖୁସି ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବା। କେତେକ ସମୟରେ, ଲୋକମାନେ ନିଜ କ୍ୟାରିଅର ପଛରେ ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ, ପାରିବାରିକ ଦାୟିତ୍ୱରେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇ ସେମାନଙ୍କର ବୃତ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଉଭୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମର ସମୟ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଟିପ୍ସ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା:

ସମୟ ପରିଚାଳନା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ମନ୍ତ୍ର

କଥା କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ସମୟକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତି ସେମାନେ ଜୀବନର ସର୍ବୋତ୍ତମ କଳାରେ ଆୟତ୍ତ କରିଛନ୍ତି। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଉଭୟରେ ସମୟ ପରିଚାଳନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

-କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପରିବାର ଉଭୟ ପାଇଁ ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।

-କାର୍ଯ୍ୟ ଘରକୁ ଆଣିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।

-ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କିଣନ୍ତୁ।

-ସକାଳର ସମୟ ପରିବାର ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରନ୍ତୁ, ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ କାମ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରନ୍ତୁ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେବ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବ।

କାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ନିରନ୍ତର କାମ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ଲାନ୍ତ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ କାମ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

-ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା।

-ସପ୍ତାହନ୍ତରେ ପରିବାର ସହିତ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ।

-ପଠନ, ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଭଳି ହବି ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ।

ଆରାମ ମନକୁ ସତେଜ କରିଥାଏ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ କରିଥାଏ।

ଯୋଗାଯୋଗକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ।

କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଘରେ, ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ ହେଉଛି ଚାବିକାଠି।

-ଘରେ ପରିବାର ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

-କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସହକର୍ମୀ ଏବଂ ବସ୍ ସହିତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

-ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ପରାମର୍ଶକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ ଯୋଗାଯୋଗ ଭଲ ହୁଏ, ଭୁଲ ବୁଝାମଣା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ମଜବୁତ ହୁଏ।

ଚାପ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର କଳା ଶିଖନ୍ତୁ

ଆଜି ଚାପ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

-ଚାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

– ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

– ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ।

-ଚାପକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଖୁସି କରିଥାଏ।

ପ୍ରାଥମିକତା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ

ଜୀବନରେ ସବୁକିଛି ଏକ ସମୟରେ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ପ୍ରାଥମିକତା ସ୍ଥିର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

-ପ୍ରଥମେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସମାପ୍ତ କରନ୍ତୁ।

-ପରିବାର କିମ୍ବା କ୍ୟାରିଅର ହେଉ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ କ’ଣ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବୁଝନ୍ତୁ।

-ଅଯଥା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ “ନା” କହିବା ଶିଖନ୍ତୁ।

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସମୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିକୁ ସଠିକ ଦିଗରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ

ସ୍ୱସ୍ଥ୍ୟ ଶରୀର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ମନ ବିନା, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।

– ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବା।

– ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

– ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ, ଆପଣ ଅଧିକ ଖୁସି ରହିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଖୁସି ରଖିବେ।

ଏକ ଆର୍ଥିକ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ

ଟଙ୍କା ପ୍ରାୟତଃ ଚାପର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ। ତେଣୁ, ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଆର୍ଥିକ ଯୋଜନା ତିଆରି କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

– ଏକ ବଜେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

– ଅନାବଶ୍ୟକ ଋଣ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

– ସଞ୍ଚୟ ଏବଂ ନିବେଶ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଆର୍ଥିକ ସ୍ଥିରତା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ।

ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ

ଆଜିକାଲି, ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କ କାମ ଅପେକ୍ଷା ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏବଂ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କ କାମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସମ୍ପର୍କରେ ଦୂରତା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

– କାମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ କମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।

– ସପ୍ତାହାନ୍ତରେ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରୁ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।

ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଟକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ନିଜକୁ ସମୟ ଦେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଖୁସିରେ ଏତେ ବୁଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି।

– ଏକାକୀ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ତାହା କରନ୍ତୁ।

– ଆପଣ କେଉଁଠି ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁଠାକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଚିନ୍ତନ କରନ୍ତୁ।

– ଛୋଟ ଛୋଟ ସଫଳତା ପାଇଁ ନିଜକୁ ପୁରସ୍କୃତ କରନ୍ତୁ।

ନିଜକୁ ସମୟ ଦେବା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସୁଖମୟ କରିଥାଏ।

୧୦. ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମାନସିକତା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଦେଖିବା ଶିଖନ୍ତୁ।

– ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।

– ବିଫଳତାକୁ ଏକ ଶିଖିବାର ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ।

– ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନକୁ ଏକ ନୂତନ ଆରମ୍ଭ ଭାବରେ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।

ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଖୁସି ଆଣିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଅଧିକ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଜୀବନର ଦୁଇଟି ଚକ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ବିଚଳିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଜୀବନ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ସମୟ ପରିଚାଳନା, ଯୋଗାଯୋଗ, ଚାପ ପରିଚାଳନା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାରିଅରରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ସମ୍ପର୍କରେ ମଧ୍ୟ ଖୁସି ରହିବେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.