Sujok Ring Benefits: ସୁ-ଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାମ କରେ? ଏହାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
Sujok Ring Benefits: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଔଷଧ ବିନା ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ ହେଉଛନ୍ତି।
Sujok Ring Benefits: ମାତ୍ର ₹୧୦ ମୂଲ୍ୟର ଏକ ମୁଦି, ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲାଭ ସହିତ; ଏହି ଛୋଟ ମୁଦିର ଯାଦୁ ଶିଖନ୍ତୁ
Sujok Ring Benefits: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଔଷଧ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଆଡକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ ହେଉଛନ୍ତି। ଏପରି ଏକ ସରଳ ଏବଂ ଲୋକପ୍ରିୟ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର କୌଶଳ ହେଉଛି ସୁଜୋକ ଥେରାପି, ଯେଉଁଥିରେ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦବାଇଲେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ଥେରାପିରେ ବ୍ୟବହୃତ ଛୋଟ, ବସନ୍ତ ପରି ଧାତୁ ମୁଦି, ଯାହାକୁ ସୁଜୋକ ମୁଦି କୁହାଯାଏ, ଆଜିକାଲି ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି। ଏହି ମୁଦି ବହୁତ ଶସ୍ତା, ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ମାତ୍ର ₹10–₹20 ରେ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ କ’ଣ?
ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ ପରି ଧାତୁ ରିଙ୍ଗ ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଘୋଡ଼ାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ। ସୁଜୋକ୍ ଥେରାପି ଅନୁସାରେ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ପ୍ରତିଫଳନ, ତେଣୁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପୃକ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ସିଷ୍ଟମଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ସୁଜୋକ୍ ଶବ୍ଦ ଦୁଇଟି କୋରିଆନ୍ ଶବ୍ଦ – “ସୁ” (ହାତ) ଏବଂ “ଜୋକ୍” (ପାଦ) ରୁ ଆସିଛି। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ବିନ୍ଦୁ ମାଧ୍ୟମରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଉପରେ ଆଧାରିତ।
ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ କିପରି କାମ କରେ?
ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଅନେକ ସ୍ନାୟୁ ଶେଷ ଏବଂ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ବିନ୍ଦୁ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏକ ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘୋଡ଼ାଯାଏ, ଏହା ମୃଦୁ ଚାପ ଏବଂ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା:
ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା ବୃଦ୍ଧି କରେ
ସନ୍ତୁଳନ ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହ (Qi)
ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସଂକେତ ପହଞ୍ଚେ
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମାଇକ୍ରୋ-ଉତ୍ତେଜନା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗର ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ
୧. ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଆଙ୍ଗୁଠିର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ସହିତ ଜଡିତ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଚାପ କମ କରିପାରେ। ଅଫିସରେ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁବିଧାଜନକ।
୨. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୁ ମୁକ୍ତି
ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଫଳନ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ଅଂଶରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦବାଇ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
୩. ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରେ
ଅଙ୍ଗୁଠି ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପାପୁଲିରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ହାତରେ ଶୂନ୍ୟତା, ଥଣ୍ଡାପଣ କିମ୍ବା କଠିନତାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
୪. ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଅଳସୁଆରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ
ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଉତ୍ତେଜନା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନେକ ଲୋକ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ହାଲୁକା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
୫. ଆଙ୍ଗୁଠି କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି
ଟାଇପିଂ, ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର, କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ରିଙ୍ଗ୍ ରୋଲିଂ ଏକ ମୃଦୁ ମସାଜ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
୬. ନିଦରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ
ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଧୀରେ ସୁଜୋକ୍ ଅଙ୍ଗୁଠି ବୁଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ନିଦ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୭. ପାଚନ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ସୁଜୋକ୍ ମ୍ୟାପିଂ ଅନୁସାରେ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ପାଚନ, ହୃଦୟ, ଫୁସଫୁସ ଇତ୍ୟାଦି ଅଙ୍ଗ ସହିତ ଜଡିତ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ନିୟମିତ ଉତ୍ତେଜନା ସମ୍ପୃକ୍ତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ
ସୁ-ଜକ୍ ରିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ:
ଯେକୌଣସି ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ରିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଗଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ 30-60 ସେକେଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ।
ଦିନରେ 2-3 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।
ଯଦି କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ଆଉ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଗଡ଼ାଇପାରିବେ।
ଏହା କାହା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ?
ଯେଉଁମାନେ ଅଫିସରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରନ୍ତି
ମୋବାଇଲ୍/କମ୍ପ୍ୟୁଟର ବ୍ୟବହାରକାରୀ
ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି
ବୟସ୍କ
ସାମାନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି
ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି
ସତର୍କତା
ଯଦିଓ Su-Jok ରିଙ୍ଗ୍ କୁ ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିଛି ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ:
ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଗଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଯଦି ଚର୍ମ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ତେବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଏହାକୁ କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ସହାୟକ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ
ସୁ-ଜୋକ୍ ଏବଂ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସରର ଅନେକ ଧାରଣା ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ଆଧାରିତ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଦେଖାଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସୁ-ଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସୀମିତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଏକ ସହାୟକ ସୁସ୍ଥତା ଉପକରଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ।
ଏହି ₹୧୦ ରିଙ୍ଗ୍ କାହିଁକି ଲୋକପ୍ରିୟତା ବଢ଼ୁଛି
ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁଲଭ
ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ
ସହଜ ଏବଂ ନିରାପଦ
ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ
ସ୍ୱୟଂ-ବ୍ୟବହାର
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଧାରା ସହିତ, ଲୋକମାନେ କ୍ରମଶଃ ସରଳ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ ଏହି ବର୍ଗର ଏକ ସରଳ ଉପକରଣ। ସୁଜୋକ୍ ରିଙ୍ଗ ଏକ ଛୋଟ, ସୁଲଭ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଡିଭାଇସ୍ ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ନିୟମିତ ଏବଂ କୋମଳ ବ୍ୟବହାର ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ, ଆଙ୍ଗୁଠି କଠିନତାକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ ଛୋଟ ସୁସ୍ଥତା ଉପକରଣ ଭାବରେ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ସରଳ, ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଛୋଟ ₹୧୦ ରିଙ୍ଗ୍ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ସୁଲଭ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
