Urine leakage during cough and sneeze :କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିଯାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିଷେଧକ ପଦକ୍ଷେପ
Urine leakage during cough and sneeze : କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। ଏହାର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସରଳ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
Urine leakage during cough and sneeze : କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କାହିଁକି ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ କ’ଣ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି?
Urine leakage during cough and sneeze : କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା ସମସ୍ୟା। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ୟୁରିନାରୀ ଇନକଣ୍ଟିନେନ୍ସ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୁର୍ବଳ ପେଲଭିସ୍ ମାଂସପେଶୀ, ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ସମୟୋଚିତ, ସଠିକ୍ ସୂଚନା, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା କ’ଣ?
କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା, ହସିବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା ସମସ୍ୟା। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ୟୁରିନାରୀ ଇନକଣ୍ଟିନେନ୍ସ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କ ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ
- ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀର ଦୁର୍ବଳତା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ କିମ୍ବା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମୟରେ ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
- ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ରଜୋନାବସତି ପରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହ୍ରାସ ମୂତ୍ରାଶୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ।
- ସ୍ଥୂଳତା
ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ହେବା ଦ୍ୱାରା ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ, ଯାହା କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବା
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବା ମୂତ୍ରାଶୟର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଆଘାତ
ପେଲଭିକ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କାହାକୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?
ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ମହିଳା
ମନୋପଜ୍ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ମହିଳା
ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି
ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା ଥିବା ରୋଗୀ
କେବେ ସତର୍କ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଯଦି ପରିସ୍ରା ଲିକେଜ୍ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
ପରିସ୍ରା ଲିକେଜ୍ ରୋକିବାର ଉପାୟ
୧. କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ
ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
୨. ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ
ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ।
୩. କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ
ଏଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ କରିପାରେ।
୪. ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।
ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ
ଫିଜିଓଥେରାପି
ଔଷଧ (ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ ଅନୁଯାୟୀ)
ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ନିଷ୍କର୍ଷ
କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବା ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ସମସ୍ୟା। ସମୟୋଚିତ ସୂଚନା, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ସହିତ, ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ସହଜରେ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads
