Gay Relationship: ସମ୍ପର୍କ, ସରଳ ହେଉ କିମ୍ବା ସମଲିଙ୍ଗୀ, ବିଶ୍ୱାସ, ସଚ୍ଚୋଟତା ଏବଂ ସମ୍ମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ସାଥୀଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ବାହାରେ କାହା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ଭିତରେ ଦୋଷ ଭାବନା ଗଭୀର ହୋଇପାରେ। ଏହି ଦୋଷ ସମ୍ପର୍କକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଆତ୍ମସମ୍ମାନକୁ ଆଘାତ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ସମଲିଙ୍ଗୀ ସମ୍ପର୍କରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସମାଜ ପକ୍ଷରୁ ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଏପରି ଦୋଷ ଭାବନାର ବୋଝ ଆହୁରି ଭାରୀ ମନେହୁଏ। ଏହି ଲେଖାରେ ଆମେ ଜାଣିବା ଦୋଷ କ’ଣ, ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରାଯିବ।

କାହିଁକି ଦୋଷୀ ହୁଏ?

ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ପରେ ଦୋଷୀ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ:

-ସମ୍ପର୍କରେ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତା ଅନୁଭବ କରିବା – ଭାବିବା ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସ ଭାଙ୍ଗି ଦେଇଛନ୍ତି।

-ସମାଜ ଏବଂ ନୈତିକତାର ଚାପ – ଯଦି ଏହା ପ୍ରକାଶ ପାଏ ତେବେ ଲୋକମାନେ କ’ଣ ଭାବିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଭୟ।

-ନିଜ ପ୍ରତି ନିରାଶା – ନିଜକୁ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବିବାର ଅନୁଭବ।

ସମ୍ପର୍କ ହରାଇବାର ଭୟ – ସତ୍ୟ ବାହାରି ଆସିଲେ ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିଯିବ ବୋଲି ଭୟ।

ଦୋଷର ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରଭାବ

-ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା – ଏକ ନିରନ୍ତର ଭୟ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ରହିଛି।

-ଡିପ୍ରେସନର ସମ୍ଭାବନା – ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୋଷ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଏକାକୀତାକୁ ଘନିଷ୍ଠ କରିଥାଏ।

-କମ୍ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ – ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ ଖରାପ କିମ୍ବା ଅଯୋଗ୍ୟ ଭାବିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

– ସମ୍ପର୍କରେ ଦୂରତା – ଦୋଷୀଭାବ ସାଥୀଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

ଦୋଷୀ ଭାବନାର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ

ସତର୍କତାର ସହିତ ନିଜକୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତୁ

-ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଭୁଲ କରିଛନ୍ତି ବୋଲି ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ। ନିଜଠାରୁ ଦୌଡ଼ି ପଳାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ପରିଣାମକୁ ବୁଝନ୍ତୁ।

-“ମୁଁ ଏହା କାହିଁକି କଲି?” ନିଜକୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ ଏବଂ ସତ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ

-ଯେକୌଣସି ସମ୍ପର୍କରେ ଯୋଗାଯୋଗ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

-ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସମ୍ପର୍କ ବିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏବଂ ଆପଣ ସତ୍ୟ କହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ପରିବେଶ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟତାର ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

– ଦୋଷ ଦେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭୁଲକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ

– କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା କେବଳ ଏକ ଔପଚାରିକତା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ସଚ୍ଚୋଟ ହେବା ଉଚିତ୍।

– ଆପଣଙ୍କର ଆଚରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏପରି ଭୁଲ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ।

ଥେରାପି କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ

– ସମଲିଙ୍ଗୀ ସମ୍ପର୍କରେ ଦୋଷ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଚାପ ଉଭୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

– LGBTQ+ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମାନସିକ ବୋଝକୁ କମ କରିପାରିବ।

ନିଜକୁ କ୍ଷମା କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ

– ଦୋଷରୁ ବାହାରିବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଉପାୟ ହେଉଛି ନିଜକୁ କ୍ଷମା କରିବା।

– ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭୁଲ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଭୁଲରୁ ଶିଖିବା ଏବଂ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସମ୍ପର୍କ ସୀମା ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ

– କେତେକ ସମୟରେ ସମ୍ପର୍କରେ ସୀମା ଏବଂ ଆଶା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ।

– ଆପଣ ଦୁହେଁ ଏକପତ୍ନୀ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି (ଜଣେ ସାଥୀ ପାଇଁ ସୀମିତ) କିମ୍ବା ଏକ ଖୋଲା ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ନିୟମ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।

ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ

ଅପରାଧୀକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ଡାଏରୀଂ ଏବଂ ହବି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ।

ସମ୍ପର୍କକୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଥୀଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଯଦି ସାଥୀ କ୍ଷମା କରନ୍ତି, ତେବେ ସମ୍ପର୍କକୁ ପୁଣି ଥରେ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ଲାଗିବ। ଯଦି ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାକୁ ଏକ ଶିକ୍ଷା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତାମତ

ସମ୍ପର୍କ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଦୋଷର ପ୍ରଭାବ ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ତେବେ ଏହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ସମଲିଙ୍ଗୀ ସମ୍ପର୍କକୁ ପୂର୍ବରୁ ସାମାଜିକ ଚାପ ଏବଂ ଭେଦଭାବର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ତେଣୁ ସାଥୀମାନେ ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି କୌଣସି ଭୁଲ ହୁଏ, ତେବେ ସମ୍ପର୍କକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ସଚ୍ଚୋଟତା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ପରେ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦମନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବୁଝିବା ଏବଂ ମୁକାବିଲା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମଲିଙ୍ଗୀ ସମ୍ପର୍କରେ ଏହା ଏକ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରସଙ୍ଗ କାରଣ ଏହା କେବଳ ଦୁଇଜଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ ବରଂ ସମାଜର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ସଚ୍ଚୋଟତା, ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସ୍ୱୀକୃତି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଦୋଷରୁ ବାହାରି ଆସିପାରିବେ ନାହିଁ ବରଂ ସମ୍ପର୍କକୁ ଆହୁରି ମଜବୁତ କରିପାରିବେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads