PCOS 8ଟି ଅଣଦେଖା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଜାଣିବା ଉଚିତ

PCOS ଚୁପଚାପ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ – ଶୀଘ୍ର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ

ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଅବସ୍ଥା ଓଭାରି ସିଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ବ୍ରଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅତ୍ୟଧିକ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅନିୟମିତ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ତଥାପି ଅନେକ ମହିଳା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସତର୍କ ସୂଚନା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ମୃଦୁ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରେ।

ପିସିଓଏସକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ନୀରବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଋତୁସ୍ରାବ ଅନିୟମିତ କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ

କାଳଗୁଡ଼ିକ ବିଳମ୍ବରେ (35-40+ ଦିନ) କେବେ କେବେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ କେବେ କେବେ ବିଳମ୍ବରେ ଆସେ। ହାଲୁକା ପ୍ରବାହ ଏବଂ କେବଳ ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗର ଦାଗ।

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଥଣ୍ଟି କିମ୍ବା ଜାବାରେ ହଠାତ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବ୍ରଣ। ତେଲିଆ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ତେଲିଆ କେଶ। ଥଣ୍ଟି କିମ୍ବା ଉପର ଓଠରେ ଘନ କେଶ। ମୁଣ୍ଡରୁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଜାରି ରହିଛି।

ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବିଶେଷକରି ପେଟରେ

କମ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସଂଶୋଧନ କରି ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି। କଟି ଏବଂ ପେଟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି। ବହୁତ ଭାରୀ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ।

ଶକ୍ତି ଏବଂ ଚିନି ଲାଳସାରେ ହ୍ରାସ

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତୁ। ଖାଇବା ପରେ ନିଦ୍ରାଳୁ କିମ୍ବା ମନ୍ଥର ହୋଇଯିବା। ନିଜକୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖିବା ପାଇଁ ଚିନି କିମ୍ବା କ୍ୟାଫିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ନିଦ୍ରା ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିଭ୍ରାଟ

ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଋତୁସ୍ରାବ ପାଖାପାଖି ହୋଇଥାଏ। ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ସତ୍ତ୍ୱେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଶୋଇବାକୁ କିମ୍ବା ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।

ଚର୍ମର କୁଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କଳା ପଡ଼ିଯାଏ

ଅନ୍ତର କାଖ କିମ୍ବା ବେକରେ ଗାଢ଼ ମଖମଲି ଦାଗ। ମାଟି କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନ୍ ଦେଖାଯାଏ କିନ୍ତୁ ଏହା ଲାଗି ରହିଥାଏ। ଚର୍ମ ସୁନ୍ଦର ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଗର୍ଭବତୀ ହେବାରେ ସମସ୍ୟା

ଅନିୟମିତ କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ। ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ ପତଳାତା କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଫୋଲିକ୍ଲର ଅନୁପସ୍ଥିତି। ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ପୂର୍ବପୁରୁଷ

ଡାଇବେଟିସ୍ କିମ୍ବା PCOS ଥିବା ମହିଳା ସମ୍ପର୍କୀୟ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ମହିଳା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମୁହଁରେ କେଶ ଅଛି। ଅତୀତରେ ହରମୋନ୍ ବଟିକା ପାଇଁ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍।

Read More : ଭାତ ଖାଇବାର କାରଣ କି ଜାଣିବାକୁ ଚାହେଁ Weight Gain

PCOS ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ

PCOS କୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ସମ୍ଭବ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇବା, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହ୍ରାସ କରିବା, ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଲକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।

PCOS ଏକ ଜଟିଳ ହରମୋନ ବ୍ୟାଧି, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ମୁଡ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍, ପେଟ ପାଖରେ ହଠାତ୍ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚିନି ଲାଳସା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ ପାଏ। ଅନେକ ମହିଳା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଖରାପ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ସହଜରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ପ୍ରଦାନ କରିପାରୁଥିବା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ, କେଶରେ ହଠାତ୍ ବ୍ରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଥକାପଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା, ପରିବାର ଇତିହାସ ଏବଂ ଅସାଧାରଣ ଚର୍ମ କଳା ହେବା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ସମୟାନୁସାରେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। PCOS ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଔଷଧ ସର୍ବଦା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏଡାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପାଇବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସଚେତନତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ମହିଳାମାନେ ଏହି ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୋଇ PCOS ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.