ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ Gut Health ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମନୋନୀତ ଔଷଧି

ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧି Gut Health

ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କିମ୍ବା କ୍ଷତି କରିପାରେ ତେଣୁ gut health ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦହିରେ ଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ପରିପୂରକ – ବିଶେଷକରି ଔଷଧି – ମଧ୍ୟ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ପ୍ରଭାବକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ତିନୋଟି ଔଷଧି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ପାଚନ ପରାମର୍ଶ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ଆର୍ଟିକିଲରେ ସୁସ୍ଥ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ତିନୋଟି ମୌଳିକ କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାଦାନ ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରାଯାଇଛି।

ଦହି କଳା ଗୋଲମରିଚ ଏବଂ ହଳଦୀ

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ପୂର୍ବରୁ କଳା ଗୋଲମରିଚ ଏବଂ ହଳଦୀ ଥାଇପାରେ, ଦହିରେ ମିଶାଇଲେ ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନ୍ତନଳୀ-ଅନୁକୂଳ ମିଶ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ। ଏହି ତିନୋଟିକୁ ତାଙ୍କ ରାତିର ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାମିଲ କରେ। ମୋର ରାତିର ଦହିରେ ହଳଦୀ ଥାଏ। ହଳଦୀରେ ମିଳୁଥିବା କର୍କୁମିନ୍, ଏକ ଯୌଗିକ, ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଇଛି। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶୋଷଣ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଚିମୁଟାଏ କଳା ଗୋଲମରିଚ ଯୋଡିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। କଳା ଗୋଲମରିଚ ଯୋଡିଲେ କର୍କୁମିନ୍ ହଳଦୀର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଅଧିକ ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ଶୋଷଣ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣର ବ୍ୟବହାରକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

ଅଦା ସହିତ ସନ୍ଧ୍ୟା ଚା

ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ବହୁ ଦିନ ଧରି ଅଦାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛି କାରଣ ଏହାର ପାଚନକ୍ରିୟା ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ବିଶେଷକରି ପାଚନ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ସାଧାରଣ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟା ଚାରେ ଅଦା ମିଶାଇଦିଅ। ମୋର ସନ୍ଧ୍ୟା ଚାରେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କର କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ବାନ୍ତି-ନିବାରଣ ଗୁଣ ଅଛି। ଦିନର ଶେଷରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ଚାରେ ଅଦା ମିଶାଇ ଏହାର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭର ଲାଭ ଉଠାଇବାର ଏକ ସହଜ ଉପାୟ।

Read More : Cancer ସହିତ ଜଡିତ ଏହି 6ଟି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?

ସ୍ୱାଦହୀନ ପାନମହୁରୀ ବିହନ

ହଜମ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ମିଠା ନଥିବା ପାନମହୁରୀ ବିହନ ତାଙ୍କର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ତିନୋଟି ଅନ୍ତନଳୀ-ଅନୁକୂଳ ପସନ୍ଦ ମଧ୍ୟରୁ ଅଲଗା। ପେଟ ଫୁଲିବା କମ କରିବା ଏବଂ ହଜମକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରାତ୍ରୀଭୋଜନ ପରେ ସେବନ କରାଯାଏ। ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଅନୁଯାୟୀ ପାନମହୁରୀ ବିହନରେ ମିଳୁଥିବା ଆନେଥୋଲ ଜିଆଇ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସକୁ ଦୂର କରିପାରିବ। ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପାଚନ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ପାନମହୁରୀ ବିହନକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଆସୁଛି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଆନେଥୋଲ ପାକସ୍ଥଳୀ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଦେଖାଯାଇଛି।

ଚା’ରେ ଅଦା, ଖାଦ୍ୟ ପରେ ପାନମହୁରି ବିହନ ଏବଂ ଦହି ଏବଂ କଳା ଗୋଲମରିଚ ସହିତ ହଳଦୀ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ସମସ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ।

ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ସରଳ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧି ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ତେଣୁ ଜଟିଳ ନିୟମ ପାଳନ କରିବା କିମ୍ବା ମହଙ୍ଗା ପରିପୂରକ କିଣିବା ସର୍ବଦା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। କଳା ଗୋଲମରିଚ ଏବଂ ହଳଦୀ ଯୁକ୍ତ ଦହି ପୁଷ୍ଟିକର ଶୋଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ପ୍ରଦାହକୁ କମ କରିପାରେ। ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ଅଦା ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା କମିଯାଏ। ଶେଷରେ କାରଣ ପାନମହୁରି ବିହନରେ ଆନେଥୋଲ ଥାଏ, ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ-ଆରାମଦାୟକ ଯୌଗିକ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ସହଜ ହଜମ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣ ଏହି ଔଷଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାମିଲ କରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ଔଷଧ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.