Sleeping on Stomach Side Effects: ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲୁକ୍କାୟିତ ଅସୁବିଧା
Sleeping on Stomach Side Effects,ପ୍ରଥମେ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଆରାମଦାୟକ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ବ୍ରଣ ହୋଇପାରେ, ପାଚନ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ।
Sleeping on Stomach Side Effects:ସୁସ୍ଥ ନିଦ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ
Sleeping on Stomach Side Effects:ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଥକ୍କା କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇଥାନ୍ତି। ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଏହି ଆସନଟି ଆରାମଦାୟକ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ଅନେକ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ପିଠି କିମ୍ବା କଡ଼ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଆସନ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମର୍ଥନ। ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଆକାର ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ ଏବଂ ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଏହି ସ୍ଥିତିରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲାଇବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ନିରନ୍ତର କରିବା ଦ୍ୱାରା ବେକ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ବେକରେ କଠିନତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ। କାନ୍ଧ ଉପରେ ଚାପ ଯୋଗୁଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କଠିନ ହୋଇପାରେ।
ମୁହଁ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁ ତକିଆ ଉପରେ ଚାପି ରହିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମରେ ବାରମ୍ବାର ଘଷିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶୀଘ୍ର କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ବିଶେଷକରି ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ୍ରଣ, ଦାଗ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ।
Read More : Youth Lifestyle: ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତ ମାମଲା କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି? ଜାଣନ୍ତୁ ଜୀବନଶୈଳୀର ପ୍ରମୁଖ ଭୁଲଗୁଡ଼ିକ
ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ
ପେଟ ଉପରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ସମୟରେ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ଗ୍ୟାସ୍, ବଦହଜମୀ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏସିଡିଟିର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ
ଗର୍ଭବସ୍ଥାରେ ପେଟ ଉପରେ ଶୋଇବା ଆଦୌ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଗର୍ଭାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା କେବଳ ମା’ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଭ୍ରୁଣର ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
