Winter Dry Cough Hacks: ଖାସି ଓ ଗଳାବେଦନାରେ ରାହତ ଦେଉଥିବା 5ଟି ଅସରଦାର ଘରୋଇ ଉପାୟ

Winter Dry Cough Hacks: ଶୀତକାଳୀନ ଶୁଖିଲା କାଶି? ଗଳା ବିଥାରେ ଦେଉଛି ରାହାତ – ୫ଟି ସବୁଠୁ ଅସରଦାର ଘରୋଇ ଉପାୟ

Winter Dry Cough Hacks: ଶୀତକାଳ ଯେପରି ଗାଢ଼ ହେଉଛି, ଠଣ୍ଡା ପବନ ଗଳାକୁ ସୁଇର ଭଳି ବେଧିଯାଏ। ହଠାତ୍ ଆସିଥିବା ସୁକୁନ୍ଠା ଖାସି ମନେ ହୁଏ ଶତ୍ରୁ ଭଳି ଆଟକି ବସିଛି। କେବେ କେବେ ରାତି ପୂରା ଘୁମ ଭଙ୍ଗି ଯାଏ, କଥା କହିବାକୁ ଗଳା ଶୁଖିଯାଏ, ଖାଇବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଔଷଧ ଆମ ଘରର ରାନ୍ଧଣଘରେ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଦାଦା–ଦାଦୀ ଯେଉଁ 5ଟି ନାଟୁରାଲ୍ ଉପାୟ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ଅସରଦାର ମାନାଯାଏ—

1. ମଞ୍ଜରି (ହନି) ଓ ଅଦରକ — Nature ର Powerful Duo

ଗପ୍ପ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏକ ଚମ୍ଚା ମଞ୍ଜରି ଓ ଥୋଡ଼ା ଅଦରକରୁ।

ଗଳା ଜଳିଥିବା ଭଳି ଲାଗିଲେ, ଥୋଡ଼ା ଅଦରକ କୋରି ନିଅନ୍ତୁ ଓ ଏକ ଚମ୍ଚା ମଞ୍ଜରି ମିଶାନ୍ତୁ।

ଏହି ମିଶ୍ରଣ—

• ଗଳାରେ soothing layer ତିଆରି କରେ

• ସୁଜନ କମାଏ

• ବ୍ୟାକଟିରିଆକୁ ରୋକେ

• ଓ କିଛିମିନିଟ୍ ପରେ ଖାସିକୁ ଢିଲା କରେ

ରାତିରେ ଘୁମୁଆ ପରେ ଏହା ଖାଇଲେ ଅସର ଦୁଗୁଣ ହୋଇଯାଏ।

2. ତୁଳସୀ–ମୁଳେଠି କାଢା ଚା — ଆୟୁର୍ବେଦର ସୁନାମା ଉପଚାର

ସର୍ଦି, ଖାସି କିମ୍ବା ଗଳା ବେଦନା — ତୁଳସୀ ଓ ମୁଳେଠି କେବେ ବଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ।

ତୁଳସୀ ପତ୍ର, ଥୋଡ଼ା ମୁଳେଠି ଓ ଅଦରକକୁ ପାଣିରେ ଉବାଳନ୍ତୁ।

ଏହି କାଢା—

• ସୁକୁନ୍ଠା ଖାସିକୁ ଢିଲା କରେ

• ଗଳା ଖରାପ କମାଏ

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ସହଜ କରେ

ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ପିଲେ ଗଳା ପୂରାଦିନ ଆରାମରେ ରହେ।

Read More: ଓଡ଼ିଆ ଆର୍ଟିକଲ୍ Ethnic Kurta Set ଏଥ୍ନିକ୍ କୁର୍ତା ସେଟ୍ ପିନ୍ଧି ହେଉନ୍ତୁ ପାର୍ଟି ଓ ଫଙ୍କସନ୍‌ର ନଜରକେନ୍ଦ୍ର

3. ଭାପ ନେବା — ପୁରୁଣା କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ତୁରନ୍ତା ଅସର ଦେବା ଉପାୟ

ବଚ୍ଚାବେଳେ ମା’ କହିଥାନ୍ତି — “ଭାପ ନେଲେ ଖାସି ସେଇଯିବ।”

ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା instant relief ଦେଇଥାଏ।

• ଶ୍ୱାସ ନଳୀ ଖୋଲାଯାଏ

• ସୁକୁନ୍ଠା ଖାସି ନରମ ପଡ଼େ

• ଗଳାର ଶୁଖିଲାପନ କମେ
  ପାଣିରେ ଥୋଡ଼ା ପୁଦିନା ତେଲ କିମ୍ବା କପୁର ଦେଲେ ଅଧିକ ଲାଭ ହୁଏ।

ମାତ୍ର 5–7 ମିନିଟ୍ ଭାପ — ଗଳାକୁ ନୂଆ ଜୀବନ ଦେଇଦିଏ।

4. ହଳଦୀ ଦୁଧ — Golden Drink

ହଳଦୀ ଦୁଧ taste ନୁହେଁ, ଏହାର healing power ପାଇଁ ସାରାଦୁନିଆରେ famous।

ହଳଦୀର curcumin—

• ସୁଜନ କମାଏ

• ବ୍ୟାକଟିରିଆକୁ ଅଟକାଏ

ରାତିରେ ଘୁମାଅ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ହଳଦୀ ଦୁଧ ପିଇଲେ—

• ଖାସି ରାମ୍ଭାଣ

• ଛାତିର ଜକଡ଼ନ କମ

• ଓ ଘୁମ ଭଲ ହୁଏ

ଶୀତକାଳରେ ଏହା must-try ଉପାୟ।

5. ଗୁନଗୁନିଆ ନୁନପାଣିରେ କୁଳି କରିବା — 2 ମିନିଟ୍ ରେ Relief

ଗଳାବେଦନାରେ ଏହାଠାରୁ ଜଳ୍ଦି relief ଦେଉଥିବା ଉପାୟ ନାହିଁ।

ଗୁନଗୁନିଆ ପାଣିରେ ଆଧା ଚମ୍ଚା ନୁନ ମିଶାଇ 2–3ଥର କୁଳି କରନ୍ତୁ।

• ଗଳାର ସୁଜନ କମେ

• ଖରାପ ଅଟକାଯାଏ

• ବ୍ୟାକଟିରିଆ ମରେ

• ଖାସି ଭଲ ହୋଇଯାଏ

ଏହି ଉପାୟ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ recommend କରନ୍ତି।

ଅନ୍ତେ — କିଛି ଛୋଟକିନ୍ତୁ ଦରକାରୀ ଧ୍ୟାନର କଥା

• ବହୁତ ଠଣ୍ଡା ପାଣି ନ ପିଅନ୍ତୁ

• ଧୂଳି, ଧୁଆँ ଓ ଠଣ୍ଡା ପବନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ

• ଖାସି 7–10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ଚାଲିଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ

• ଗଳାକୁ ସବୁବେଳେ ଗରମ ଓ ନମ୍ ରଖନ୍ତୁ

We’re now on WhatsApp. Click to join.

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.