Sexual Relationships ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ
Sexual Relationships ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ସମୟ ସହିତ କେବେବି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତାହା ବୁଝିବା
କେବେବି Sexual Relationships ନ ରଖିବା କିପରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ, ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ହରମୋନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
Sexual relationships କେବଳ ଶାରୀରିକ ଆନନ୍ଦର ଏକ ଉତ୍ସ ନୁହେଁ – ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ନିୟମିତ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ, ହୃଦ୍ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇଛି। ଯେଉଁମାନେ କେବେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଶାରୀରିକ ଲାଭ ଅନୁପସ୍ଥିତ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଟିକିଏ କମ୍ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଚାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯୌନକ୍ରିୟାରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ସାମିଲ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ। ଏହି ସାମୟିକ ବୃଦ୍ଧି ବିନା, ଶରୀର ଏହି ଲାଭଗୁଡ଼ିକରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିପୂରଣ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
ଭାବପ୍ରବଣ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଯୌନ ନିଷ୍କ୍ରିୟତାର ପ୍ରଭାବ
ଭାବପ୍ରବଣ ସଂଯୋଗ ପାଇଁ ମାନବ ସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ଘନିଷ୍ଠତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯେଉଁମାନେ କେବେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖି ନାହାଁନ୍ତି ସେମାନେ ଏକାକୀତା କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ଅତୃପ୍ତିର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଯୌନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ନାହିଁ, ଘନିଷ୍ଠତାର ଅଭାବ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଏକାକୀତା କିମ୍ବା ଆତ୍ମ-ମୂଲ୍ୟର ହ୍ରାସର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଯୌନ ଅଭିଜ୍ଞତା ନଥିବା ଲୋକମାନେ ଭାବପ୍ରବଣ ଅସନ୍ତୋଷ ପାଇଁ ଦଣ୍ଡିତ। ଅନେକ ଲୋକ ଦୃଢ଼ ବନ୍ଧୁତା, ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣତା ପାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ସ୍ନେହ ଆମର ଭାବପ୍ରବଣ ସନ୍ତୁଳନରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଅନୁପସ୍ଥିତି କେତେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର ହରମୋନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ସମୟରେ, ଶରୀର ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ (ବନ୍ଧନ ହରମୋନ୍), ଡୋପାମିନ୍ (ଆନନ୍ଦ ହରମୋନ୍), ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ (ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ) ସମେତ ହରମୋନ୍ ର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ, ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ।
ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିନା, ଏହି ହରମୋନ୍ ର ନିୟମିତ ମୁକ୍ତାୟନ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ଯାହା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଯୌନ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତାର ଅଭାବ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କିପରି ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ମନକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଅଭ୍ୟାସ, ଆଲିଙ୍ଗନ କିମ୍ବା ମାଲିସ୍ ରୁ ଶାରୀରିକ ସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ନିୟମିତ ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଏହି ହରମୋନ୍ ବ୍ୟବଧାନକୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
Read More : Dating Red Flags ତୁମେ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଧାରଣା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, କେବେବି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖିବା ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସାଂସ୍କୃତିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଚାପ ପ୍ରାୟତଃ ଯୌନ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କିମ୍ବା ପରିପକ୍ୱତା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏଥିରେ ଜଡିତ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆନ୍ତରିକ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ। ସମସ୍ତେ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ କେବେବି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଥାଆନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେମାନେ ଅଲିଙ୍ଗୀ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିତ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା କେବଳ ପରିହାର ବାଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଯେଉଁମାନେ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଭାବରୁ ବାଦ ପଡ଼ିଛନ୍ତି କିମ୍ବା “ପଛରେ” ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେମାନେ ସାମାଜିକ ଆଶା ସହିତ ଜଡିତ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅବସାଦ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ନିଷ୍କର୍ଷ: ଅଭିଜ୍ଞତା ସତ୍ତ୍ୱେ ସନ୍ତୁଳନ ଖୋଜିବା
ଯଦିଓ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେମାନଙ୍କର ଅନୁପସ୍ଥିତି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ। ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ନ ରଖିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ, ମାନସିକତା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଯୋଗୁଁ ଭାବପ୍ରବଣ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ସଂଯୋଗ, ସ୍ନେହ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତିର ବିକଳ୍ପ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ, ହବି ପୂରଣ କରିବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲା କଥାବାର୍ତ୍ତା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଘନିଷ୍ଠତା ଅନେକ ରୂପରେ ଅନୁଭୂତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁଖୀ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅନେକ ପଥ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
