Thin vs Slim vs Skinny: ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ପାର୍ଥକ୍ୟ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଥିବା Thin vs Slim vs Skinny ଶରୀର ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝନ୍ତୁ।
Thin vs Slim vs Skinny: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଉଚିତ।
Thin vs Slim vs Skinny: ଅନେକ ଲୋକ ପତଳା, ପତଳା ଏବଂ ପତଳା ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏହି ଶରୀର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଦୃଶ୍ୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ। ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
ପତଳା: ପ୍ରାକୃତିକ ହାଲୁକା ଫ୍ରେମ୍
ପତଳା ହେବା ସାଧାରଣତଃ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁଝାଏ ଯାହାର ଶରୀରର ଓଜନ ଏବଂ ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ ଥାଏ। ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଦ୍ରୁତ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସତର୍କ କରାଇ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପତଳା ହେବା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ ସମାନ ନୁହେଁ। ପତଳା ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହେଲେ କେତେକ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ପତଳା: ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦୃଶ୍ୟ
ପତଳା ଶରୀରର ପ୍ରକାରକୁ ପତଳା ଏବଂ ସୁଦୃଢ଼ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଏ, ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ପରିମାଣର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସର୍ବନିମ୍ନ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ସହିତ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପତଳାକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଶରୀର ଗଠନ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ସହିତ ସନ୍ତୁଳିତ ଓଜନକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ। ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ଯାହା ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମଜବୁତ ହାଡ଼ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାରେ ଅବଦାନ ରଖେ। ପତଳା ପରି ନୁହେଁ, ପତଳା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ସମାନୁପାତିକତା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ଅଧିକ।
ପତଳା: ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦ ସହିତ କମ୍ ଶରୀରର ଚର୍ବି
ପତଳା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ କମ୍ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁଝାଏ, କେତେକ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯଦିଓ ଏହା ଫ୍ୟାଶନ୍ କିମ୍ବା ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ଇଚ୍ଛାଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଚେତାବନୀ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ମ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା, ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବକୁ ନେଇପାରେ। ଏକ ପତଳା ଶରୀର ପ୍ରକାର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିପାରେ। ପତଳା ଏବଂ ପତଳା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ବିନା ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳାତା ବଜାୟ ରଖିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
Read More : Watermelon ଏବଂ କ୍ଷୀରର ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଉପରେ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ
ପତଳା, ପତଳା ଏବଂ ପତଳା ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରନ୍ତି ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି ଯାହା ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ତଥାପି, ପତଳା ଲୋକମାନେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟି ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ। ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶରୀର ପ୍ରକାରର ଉପଯୁକ୍ତ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ।
ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ
ଆପଣ ପତଳା, ପତଳା କିମ୍ବା ପତଳା ହେଉ ନା କାହିଁକି, ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରାରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ପତଳା ଏବଂ ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେତେବେଳେ ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଡାଏଟିଂ ଏଡାଇବା ଉଚିତ। ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ଯେକୌଣସି ଅଭାବ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପତଳା, ପତଳା ଏବଂ ପତଳା ସମାନ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଦୃଶ୍ୟମାନତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଉଭୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଅଙ୍କିତ କରନ୍ତି। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସୁସ୍ଥ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସଶକ୍ତ ରହିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶରୀର ପ୍ରକାର ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶରୀର ସଚେତନତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads
