Benefits of Raisin Water: କିସମିସ୍ ପାଣି କାହିଁକି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର? ଏହାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଏବଂ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
Benefits of Raisin Water: କିସମିସ୍ ହେଉଛି ଶୁଖିଲା ଅଙ୍ଗୁର ଯାହା ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା କେବଳ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ? ରାତିସାରା ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ଏହାକୁ ଏକ ଟନିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ପାଚନ ଶକ୍ତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।
କିସମିସ୍ ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ?
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 8-10 ଟି କିସମିସ୍ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ।
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଏହାକୁ ନିରନ୍ତର 15-20 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେବନ କଲେ ଶରୀରରେ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ।
ଖାଲି ପେଟରେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବାର 7ଟି ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ
- ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ ସଫା କରିବା
କିସମିସ୍ ପାଣି ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଲୁକା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରାଏ।
- ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
କିସମିସ୍ ପାଣିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ। ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଦୂର କରିବାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ନିୟମିତ ସେବନ ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ବଦହଜମ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।
- ରକ୍ତହୀନତା ଦୂର କରେ
କିସମିସ୍ ଲୌହର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ। ଏହାର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷିକା ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ରକ୍ତହୀନତା ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କିସମିସ୍ ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।
୪. ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ
କିସମିସ୍ ପାଣିରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL) ମଧ୍ୟ କମ କରେ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
Read More : Soaked Kaju Benefits: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ପାଇଁ ରାତିସାରା ଭିଜା କାଜୁ ଖାଆନ୍ତୁ।
୫. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ
କିସମିସ୍ ପାଣିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଋତୁକାଳୀନ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୬. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଖାଲି ପେଟରେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଭୋକ ଲାଗେ। କିସମିସ୍ ପାଣିରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ କିନ୍ତୁ କ୍ୟାଲୋରୀ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
୭. ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
କିସମିସ୍ ପାଣି ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ବ୍ରଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ତ୍ୱଚାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଯୁବା ରଖେ। ଏହା କେଶ ମୂଳକୁ ମଧ୍ୟ ପୋଷଣ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ଚମକଦାର କରିଥାଏ।
କାହାକୁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ?
ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା ଥାଏ।
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସେବନ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ।
ଅତ୍ୟଧିକ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଯଥେଷ୍ଟ।
କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ସବୁଠାରୁ ଲାଭଦାୟକ।
ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କଲେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କିସମିସ୍ ପାଣି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆରମ୍ଭ ଦେଇପାରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ, ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ, ରକ୍ତହୀନତା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ନିୟମିତ ସେବନ ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଥକାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଆଳସ୍ୟର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିସମିସ୍ ପାଣିକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଚମତ୍କାର ଲାଭ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
