Pomegranate Juice: ଖାଲି ପେଟ ଅନାର ରସ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅସାଧାରଣ ଲାଭ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସାବଧାନୀ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତୁ

Pomegranate Juice:  ଖାଲି ପେଟରେ ଅନାର ରସ ପିଲେ କଣ କଣ ଲାଭ? ସହିତ ଜାଣନ୍ତୁ ଜରୁରୀ ସାବଧାନୀ!

Pomegranate Juice:  ଅନାରକୁ “ସୁପରଫୁଡ୍” କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହି ଫଳରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍, ଫାଇବର୍ ଓ ଖନିଜ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରକୁ ଅପୂର୍ବ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଖାଲି ପେଟ ଅନାର ରସ ପିଇଲେ ଏହାର ଲାଭ ଆଉ ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନାର ରସ ପିଇବା ସହିତ କିଛି ସାବଧାନୀ ମଧ୍ୟ ରଖିବା ଦରକାର। ଅନାର ଫଳକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲାଭକାରୀ ସୁପରଫୁଡ୍‌ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗଣାଯାଏ। ଏଥିର ରସ, ବିଶେଷକରି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଲେ ଶରୀରକୁ ବହୁତ ଉପକାର ଦଏ। ଅନାର ରସ ରକ୍ତକଣି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରୁ ନେଇ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପଚନଶକ୍ତି ଓ ଚମୂକୁ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସହିତ କିଛି ସାବଧାନୀ ଜାଣିରଖିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ।

ଖାଲି ପେଟ ପomegranate Juice ପିଇବାର 7 ଅଦ୍ଭୁତ ଲାଭ

1 ରକ୍ତଶୁଦ୍ଧିକରଣ ଓ ଗ୍ଲୋଇଂ ସ୍କିନ୍

ଅନାର ରସ ରକ୍ତକୁ ପ୍ୟୁରିଫାୟ କରେ।
ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଚର୍ମରେ ଗ୍ଲୋ, ପ୍ରାକୃତିକ ନମିଷ୍ଟା ଓ ଯୁବତାକୁ ରଖିଥାଏ।

2 ହାର୍ଟ ହେଲ୍ଥ ସୁଧାରିଥାଏ

ଖାଲି ପେଟ ପିଇବାରୁ–

• ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍

• ଡାଳିକା ଓ କଲେଷ୍ଟେରଲ୍ କମେ

• ହୃଦରୋଗ ଝୁମ୍ପା ହ୍ରାସ

3 ଇମ୍ୟୁନିଟିକୁ ସୁପର୍-ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ କରେ

ଭିଟାମିନ୍ C, A, E ଓ ଫୋଲେଟ୍ ଥିବାରୁ ଅନାର ରସ
ଶରୀରକୁ ରୋଗ-ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

4 ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ ହୁଏ

ଖାଲି ପେଟ ପିଲେ—

• ହଜମ ଶକ୍ତି ବଢ଼େ

• ଗ୍ୟାସ୍, ଆମ୍ଲତା, ଫୁଲନି ରୋକେ

• ନାଭି ଓ ପେଟର ଜ୍ୱଳନ କମେ

5 ପ୍ରାକୃତିକ ଏନର୍ଜି ବୁଷ୍ଟର୍

ସକାଳେ ପିଲେ ଦିନ ଭରି ଏନର୍ଜି ମିଳେ।
ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବଢ଼ାଇ ଦେଏ ଓ ଅଳସ୍ୟତା କମେ।

6 ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ

ଅନାର ରସ

• ମେଟାବୋଲିଜମ୍ ବଢ଼ାଏ

• ଫାଟ୍ ବର୍ଣ୍ଣିଂକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ

• ଅପେଟାଇଟ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ କରେ

7 ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର୍ ବ୍ୟାଲାନ୍ସ କରେ

ଯଦିଓ ଅନାର ମିଠା, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗାର ଡାଏବେଟିକ୍ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ଦେଇପାରେ (ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ)।

Read More: Liver Fat: ଯକୃତରେ ଚର୍ବି କମେଇବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ପଥ! ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ହେଲା ଭାଇରାଲ୍

 ଖାଲି ପେଟ ଅନାର ରସ ପିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସାବଧାନୀ ଜାଣନ୍ତୁ

1. ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ନ ପିଅନ୍ତୁ

ଦିନକୁ 1 ଗ୍ଲାସ୍ ରସ ଯଥେଷ୍ଟ।
ଅଧିକ ପିଲେ ଲୁଜ୍ ମୋଶନ୍ ହୋଇପାରେ।

2. ଯଦି ଡାଏବେଟିସ୍ ଅଛି → ଡାକ୍ତର ସହ ପଚାରନ୍ତୁ

ଅନାରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗାର୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ଡୋଜ୍ ଠିକ୍ କରିବା ଦରକାର।

3. ଇନ୍ଟରନାଲ୍ ଏଲର୍ଜି ଥାଇପାରେ

କେହି ଲୋକଙ୍କୁ ଅନାରରୁ ହାଇଭ୍ସ, ଖୋସା, ସ୍ୱେଲିଂ ହୋଇପାରେ।

4. ଯକୃତ ଓ କିଡନି ରୋଗୀ → ସତର୍କତା

ଅନାର ଅତ୍ୟଧିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଥାଇଥିବାରୁ କେବେକେବେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

5. ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଅନାର ରସ

• ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ ଔଷଧ

• କଲେଷ୍ଟେରଲ୍ ଔଷଧ

• ଲିଭର୍ ମେଟାବୋଲିଜ୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଦୌରା
  ସହ ରିଆକ୍ଟ କରିପାରେ।

 ଅନାର ରସ ପିବାର ଭଲ ସମୟ

 ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟ
ବ୍ୟାୟାମ ପରେ
  ଦିନକୁ ଓଏଠାରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ

 ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ନିଷ୍କର୍ଷ

ଅନାର ରସ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୁପରଫୁଡ୍।
ଖାଲି ପେଟ ପିଇଲେ

• ହୃଦୟ
    
• ଚର୍ମ

• ହଜମ

• ରୋଗ-ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
  ସବୁ ଭଲ ରହେ।

କିନ୍ତୁ ଯଥାର୍ଥ ପରିମାଣ ଓ ସାବଧାନୀ ରଖିବା ଦରକାର।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.