Ginseng health benefits:ଜିନସେଙ୍ଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଧନଭଣ୍ଡାର; ଏହି ନଗଣ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଔଷଧିର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ରହିଛି।

Ginseng health benefits:ଏକ ସାଧାରଣ ଘାସ ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଜିନସେଙ୍ଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ବରଦାନଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ|

Ginseng health benefits,ଜିନସେଙ୍ଗ, ଯାହା ଏକ ସରଳ ଘାସ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଔଷଧ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଏହାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ଔଷଧି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି, ଏହାକୁ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା, ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏବଂ ମାନସିକ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଚୀନ୍, କୋରିଆ ଏବଂ ଭାରତରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ଆଧୁନିକ ବିଜ୍ଞାନ ମଧ୍ୟ ଏବେ ଜିନସେଙ୍ଗର ଗୁଣକୁ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଉଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ସୁପର୍ ହର୍ବ ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରୁଛି।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ କ’ଣ?

ଜିନସେଙ୍ଗ ଏକ ଔଷଧୀୟ ଔଷଧି ଯାହାର ମୂଳ ଔଷଧ ଏବଂ ପରିପୂରକରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ନାମ ପାନାକ୍ସ ଜିନସେଙ୍ଗ। ‘ପାନାକ୍ସ’ ଶବ୍ଦଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଶବ୍ଦରୁ ଆସିଛି ଯାହାର ଅର୍ଥ “ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା”। ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ମୁଖ୍ୟତଃ ତିନି ପ୍ରକାରର ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଅଛି

• ଏସୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (କୋରିଆନ୍/ଚାଇନିଜ୍)
• ଆମେରିକୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ
• ଭାରତୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା)

ଏଗୁଡ଼ିକର ଲାଭ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ହେଉଛି ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରକୁ ଭାଇରସ, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ନିୟମିତ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଋତୁକାଳୀନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାର ଉପଚାର

ଯଦି ଆପଣ ସହଜରେ ଥକ୍କା ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗକୁ ଅନେକ ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିପୂରକରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ|

ଦାୟକମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭ

ଜିନସେଙ୍ଗ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। ଜିନସେଙ୍ଗ ଛାତ୍ର ଏବଂ ତୀବ୍ର ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସହାୟକ

ଜିନସେଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରେ ହିଁ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ଜିନସେଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (LDL) କମ କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

Read More :Winter Co-ord Set For Women ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଶୀତକାଳୀନ ଲୁକ୍, ଅଫିସ୍ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ପୋଷାକ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କୋ-ଅର୍ଡ ସେଟ୍ 

ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ଜିନସେଙ୍ଗକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଟନିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଷ୍ଟାମିନା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ କମ୍ ଶକ୍ତି ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ କିପରି ସେବନ? କରିବେ

ଜିନସେଙ୍ଗକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ।

• ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଚା ଭାବରେ
• କ୍ୟାପସୁଲ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍
• ଦୁଧ କିମ୍ବା ପାଣି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ପାଉଡର
• ଔଷଧୀୟ କାଢା

ତଥାପି, ଏହାକୁ କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ।

କିଏ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ?

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ ଏବଂ ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ପେଟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ, ଯାହା ଏକ ସରଳ ଘାସ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର। ଏହା କେବଳ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରେ। ଯଦି ସଠିକ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.