Bath Daily In Winter: ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍ କି ନାହିଁ?

Bath Daily In Winter: ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ନିୟମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଟିପ୍ସ

Bath Daily In Winter: ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ହୋଇଯାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଥଣ୍ଡା ପବନ ଏବଂ କମ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କି ନାହିଁ ତାହା ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ ଦୂରେଇ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ। ଏହି ଲେଖାରେ, ଆମେ ବୁଝାଇବୁ ଯେ ଶୀତଦିନେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କିପରି ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଗାଧୋଇପାରିବେ।

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବାର ଲାଭ

ପରିଷ୍କାରତା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖିବା

ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ମଇଳା, ଝାଳ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କାମ ପରେ ସିଧାସଳଖ ଘରକୁ ଫେରନ୍ତି।

ଚର୍ମ ସଫା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକରତା

ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ମାନସିକ ସତେଜତା ଏବଂ ଶକ୍ତି

ଶୀତଦିନେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମନୋଭାବ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉଭୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ଦିନ ଶୀଘ୍ର ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମନ ସତେଜ ହୁଏ।

ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଚର୍ମ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବାର ଅସୁବିଧା

ଯଦିଓ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ଯତ୍ନ ନ ନେଲେ ଏହାର ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ

ଶୀତଦିନେ ପାଣିର ଗରମ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

କେଶ ଦୁର୍ବଳତା

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ

ଯଦି ଆପଣ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସରଳ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଉଷୁମ ପାଣି ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ।

ମୃଦୁ ସାବୁନ କିମ୍ବା ସାୱାର ଜେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଦୈନିକ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଗାଧୋଇବା ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ

ଗାଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଏକ କ୍ରିମି ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଯିବା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହେବାରୁ ରୋକିଥାଏ।

ସ୍ନାନକୁ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ

ଶୀତଦିନେ ଲମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। 10-15 ମିନିଟ୍ ଗାଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ।

ଆପଣଙ୍କ କେଶର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ

ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ କଣ୍ଡିସନର ଏବଂ କେଶ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ଶୁଷ୍କତାକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଡାକ୍ତରମାନେ କ’ଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି?

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:

ଯଦି ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ବାହାରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ନିରାପଦ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି 2-3 ଦିନରେ ଥରେ ହାଲୁକା ଗାଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଙ୍ଗ୍ ଆବଶ୍ୟକ।

ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବାର ବିକଳ୍ପ ଟିପ୍ସ

ସ୍ପଞ୍ଜ ବାଥ୍ କିମ୍ବା ଡ୍ରାଏ ସାମ୍ପୁ

ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ ସତେଜତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ସ୍ପଞ୍ଜ ବାଥ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଓ୍ୱାଇପ୍ସ କିମ୍ବା ବଡି ଓ୍ୱାଇପ୍ସ

କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରୁ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଫେରିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବଡି ଓ୍ୱାଇପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ପାଦ ଏବଂ ହାତର ସ୍ୱଚ୍ଛତା

ଶୀତଦିନେ ହାତ ଏବଂ ପାଦକୁ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ; ପ୍ରତିଦିନ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ।

ସ୍ନାନ ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ କେଶର ଯତ୍ନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣ ଘର ଭିତରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି 2-3 ଦିନରେ ଥରେ ଗାଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ।

ଏହିପରି ଭାବରେ, ଶୀତଦିନେ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସଫା ଏବଂ ସତେଜ ଶରୀର ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads