Face Massage in Summer : ପ୍ରତିଦିନ ୫ ମିନିଟ୍ କରନ୍ତୁ ଫେସ୍ ମସାଜ୍, ମୁହଁରେ ଆସିବ ପ୍ରାକୃତିକ ଗ୍ଲୋ ଓ ସତେଜତା

Face Massage in Summer: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ତୀବ୍ର ଖରା, ଅଧିକ ଝାଳ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଓ ପ୍ରଦୂଷଣର ପ୍ରଭାବ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ଚର୍ମ ତାହାର ସ୍ୱାଭାବିକ ଚମକ ହରାଇବା ସହ ଢିଲା ଚର୍ମ, ଫାଇନ୍ ଲାଇନ୍ସ ଓ ବୟସ୍‌ର ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମହଙ୍ଗା ବ୍ୟୁଟି ଟ୍ରିଟମେଣ୍ଟ ନ କରି ମଧ୍ୟ ଆପଣ ମାତ୍ର ୫ ମିନିଟ୍ ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମକୁ ସତେଜ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତାନୁସାରେ, ସଠିକ୍ ପ୍ରଣାଳୀରେ କରାଯାଇଥିବା ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହ ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଓ ଟୋନ୍ଡ୍ ଦେଖାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଫେସ୍ ମସାଜ୍ କାହିଁକି ଜରୁରୀ?

ଗରମ ପାଗରେ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏଥିରୁ ଚର୍ମ ନିର୍ଜୀବ ଓ କ୍ଲାନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ। ହାଲୁକା ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ଚର୍ମରେ ବ୍ଲଡ୍ ସର୍କୁଲେସନ୍ ବଢ଼ାଇବା ସହ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟର ଭଲ ଅବଶୋଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ମୁହଁରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିଥାଏ।

୫ ମିନିଟ୍‌ର ସହଜ ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା

1. ପ୍ରଥମେ ମୁହଁକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ

ଏକ ମାଇଲ୍ଡ ଫେସ୍ ୱାଶ୍‌ରେ ମୁହଁକୁ ଭଲଭାବେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ପରେ ଅଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ଫେସ୍ ସିରମ୍ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଫେସ୍ ଅଏଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

2. ଗଳାରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

ଦୁଇ ହାତର ସାହାଯ୍ୟରେ ଗଳାରେ ତଳରୁ ଉପରକୁ ହାଲୁକା ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରାୟ ୩୦ ସେକେଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କରନ୍ତୁ।

3. ଗାଲର ମସାଜ୍

ଆଙ୍ଗୁଠିର ସାହାଯ୍ୟରେ ଗାଲରେ ଗୋଲାକାର ଗତିରେ ହାଲୁକା ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ନାକ ପାଖରୁ କାନ ଦିଗକୁ ଉପର ଦିଗରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଦିଅନ୍ତୁ।

4. ଜଲାଇନ୍ ଓ ଚିନ୍

ଜଲାଇନ୍ ଉପରେ ଭିତରୁ ବାହାର ଦିଗକୁ ହାଲୁକା ଚାପ ଦେଇ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।

5. କପାଳର ମସାଜ୍

କପାଳର ମଧ୍ୟଭାଗରୁ କାନ ପାଖକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ।

Read More: Hair Keratin Treatment: ଲମ୍ବା କେଶକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ସାଲୁନ୍ ଭଳି ସ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଓ ସିଲ୍କି ଲୁକ୍, ଟ୍ରାଇ କରନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଟ୍ରିଟମେଣ୍ଟ

6. ଆଖି ଚାରିପାଖରେ

ରିଙ୍ଗ୍ ଫିଙ୍ଗର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ହାଲୁକା ଟ୍ୟାପିଂ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅଞ୍ଚଳର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁକୁମାର ଥିବାରୁ ଅଧିକ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଫେସ୍ ମସାଜ୍‌ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସୁଧାର

ହାଲୁକା ମସାଜ୍ ଚର୍ମରେ ବ୍ଲଡ୍ ଫ୍ଲୋ ବଢ଼ାଇ ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ସତେଜ ଓ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଇପାରେ।

ମାନସିକ ଚାପ କମାଇଥାଏ

ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀର ଟେନ୍ସନ୍ କମିଥାଏ ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ମିଳେ।

ସ୍କିନ୍ କେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟର ଭଲ ପ୍ରଭାବ

ମସାଜ୍ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ସିରମ୍ କିମ୍ବା ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ଚର୍ମରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ।

ଫୁଲା କମାଇବାରେ ସହାୟକ

ସକାଳେ ହାଲୁକା ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ମୁହଁର ହାଲୁକା ସୁଜନ ଓ ପଫିନେସ୍ କମାଇପାରେ।

ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ସମୟରେ ରଖନ୍ତୁ ଏହି ସାବଧାନତା

• ସବୁବେଳେ ସଫା ହାତରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଚର୍ମ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସନବର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଆକ୍ଟିଭ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଥିଲେ ମସାଜ୍ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ମସାଜ୍ ପରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ।

ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ

• ପ୍ରତିଦିନ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୁଅନ୍ତୁ।
• ତାଜା ଫଳ ଓ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାନ୍ତୁ।
• ଭିଟାମିନ୍ C ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍‌ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
• ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ SPF 30 କିମ୍ବା ତାଠାରୁ ଅଧିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଭାବେ ଚର୍ମ ସଫା ଓ ମଏସ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ।

ନିଷ୍କର୍ଷ

ମାତ୍ର ୫ ମିନିଟ୍‌ର ଫେସ୍ ମସାଜ୍ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍‌ର ଏକ ସହଜ ଓ ଆରାମଦାୟକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ସତେଜ ରଖିବା, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢ଼ାଇବା ଓ ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ଗ୍ଲୋଇଂ ଦେଖାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଭଲ ପରିଣାମ ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି, ଭଲ ଘୁମ ଓ ନିୟମିତ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.