Wrinkles and Improve Glow ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକୃତରେ ପୁରୁଣା ଦେଖାଯାଉଛି ବୋଲି ଚିନ୍ତିତ କି? କୁଞ୍ଚନ କମାଇବା ଏବଂ ଚମକ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କମାଇବା Wrinkles and Improve Glow ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନର ସହଜ ଟିପ୍ସ

Wrinkles and Improve Glow କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଚମକ ଏବଂ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। କୁଞ୍ଚନ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ବୟସ ସହିତ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ କମ୍ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ନମନୀୟ କରିଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ମସୃଣ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଚମକଦାର ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସମୟକୁ ଫେରି ଯିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯୁବା ଚର୍ମକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ତେବେ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ କୌଶଳ ଅଛି।

ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରାଯାଇଛି

ରିଙ୍କଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହାଇଡ୍ରେସନ୍। ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ନିର୍ଜୀବ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ସିଆ ବଟର କିମ୍ବା ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ପରି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଦ୍ରତା ପୋଷଣ ଏବଂ ସିଲ୍ ହୋଇପାରିବ। ସମୟ ସହିତ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗ୍ଲିସେରିନ୍ କିମ୍ବା ହାଲିଆରୁନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ ତ୍ୱଚା ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜନ୍ତୁ କାରଣ ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଭଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜଡ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ସହିତ ତ୍ୱଚା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ଲମ୍ ଏବଂ ଯୁବକ ଦେଖାଯାଏ।

ସବୁବେଳେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଅକାଳ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି UV ସଂସ୍ପର୍ଶ। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ ପରେ ମଧ୍ୟ କଳା ଦାଗ, ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଚମଡ଼ା ଭଳି ଗଠନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ମେଘୁଆ ଦିନରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘର ଭିତରେ ଝରକା ପାଖରେ ଥାଆନ୍ତି, ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 40 SPF ସହିତ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ UVA ଏବଂ UVB ରଶ୍ମି କ୍ଷତିକାରକ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ରଙ୍ଗ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ।

ଆରାମ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ମୁହଁର ମସାଜ୍

କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇବା ବ୍ୟତୀତ, ମୁହଁର ମସାଜ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ ଏବଂ ମୁହଁର ଟାଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉପରକୁ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ମାଲିସ କରି ଚର୍ମକୁ କଡ଼ା କରିପାରିବେ, ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାକୁ ମଇଳା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିପାରିବେ। ଜୋଜୋବା କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ଭଳି ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଜଳୀୟତା ଦୁଇଟି ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ଯାହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇନାହିଁ।

ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ଭିତରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜଳୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ନମନୀୟ, ନମନୀୟ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ରହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଶୁଷ୍କ ଜଳବାୟୁରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆଠ ଗ୍ଲାସ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଜଳୀୟତା ରହିବା ସହିତ ପ୍ରତି ରାତିରେ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ବିଶ୍ରାମ ହେଉଛି ଯେକୌଣସି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ କାରଣ ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଜର ଚର୍ମ ପୁନର୍ଜନ୍ମ ଏବଂ ମରାମତି କରିଥାଏ। କଳା ବୃତ୍ତ ଚର୍ମକୁ ମଇଳା କରିଥାଏ ଏବଂ ବୟସର ଲକ୍ଷଣରେ ବୃଦ୍ଧି ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

Read More : Laser Hair Removal ଲେଜର ହେୟାର ରିମୁଭାଲ୍ ପରେ ଆପଣ ଦାଢ଼ି ରଖିପାରିବେ କି?

ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା

ରିଙ୍କଲ୍ସ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଦାମୀ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ ପ୍ରାକୃତିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଉପଚାର ଉପଲବ୍ଧ। ଏହି ଉଦାହରଣ ନିଅନ୍ତୁ।

• ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ମହୁର ଏକ ମାସ୍କ – ମହୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଧରି ରଖିବା ଏବଂ କୁଞ୍ଚନକୁ ମସୃଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ବିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ପୋଷଣ ଦିଏ।
• ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଏବଂ ହଳଦୀର ପେଷ୍ଟ – ନଡ଼ିଆ ତେଲର ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଗୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀର ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲେମାଟ୍ରି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଚର୍ମର ସ୍ୱରକୁ ସମାନ କରିବାରେ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଦେଖାଯିବାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏକ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର୍ – କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହିତ ଚର୍ମକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରି ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ ଯାହା ତଳେ ଏକ ମସୃଣ, ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସ୍ତର ପ୍ରକାଶ କରେ।

ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଚମକ ଦେଇପାରିବେ।

କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ କରିବା ହେଉଛି ଯୁବା ତ୍ୱଚା ବଜାୟ ରଖିବାର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିଗ; ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। ସାମାନ୍ୟ ନିୟମିତ ପ୍ରୟାସ ମୁହଁର ମସାଜ ଏବଂ ମୌଳିକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଦୈନନ୍ଦିନ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ। ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ, କେବଳ ଭଲ ଜିନ୍ ନୁହେଁ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚାର କାରଣ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.