ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପର୍କରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ UV Eye Protection ର ଆବଶ୍ୟକତା
UV Eye Protection : ସୂର୍ଯ୍ୟ-ପ୍ରେରିତ ଆଖି କ୍ଷତି ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା
ଦୃଷ୍ଟି ସୁରକ୍ଷାରେ UV Eye Protection ର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା
UV eye protection ବାହାରକୁ ପାଦ ଦେବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପରି ଜରୁରୀ। ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଚଉଡା ବ୍ରିମ୍ ଟୋପି ଧରିଥାଉ, ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧୁ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଉ। ତଥାପି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ UV ବିକିରଣରୁ ଆଖି ସୁରକ୍ଷା ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ – ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ।
ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ UV ବିକିରଣର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ତିନୋଟି ପ୍ରକାରର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ବିକିରଣ ଥାଏ: UV-C (100–280 nm) UV-B (280–315 nm) ଏବଂ UV-A (315–380 nm)। ପୃଥିବୀର ବାୟୁମଣ୍ଡଳ ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ ଅଧିକାଂଶ UV-C ବିକିରଣ ଶୋଷଣ କରେ। ତଥାପି UV-ପ୍ରେରିତ ଆଖିର ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷତି UV-B ଏବଂ UV-A କିରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ପରିବେଶରେ ଉପସ୍ଥିତ।
ଏହାର ଦୈନନ୍ଦିନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି UV-B କିରଣ ଆଖିର କର୍ନିଆ ଏବଂ ଲେନ୍ସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଂସ୍ପର୍ଶ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଛି ଯାହା ଲେନ୍ସକୁ ମେଘୁଆ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ, ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ଦୃଷ୍ଟି କ୍ଷତିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅବଦାନକାରୀ UV-A କିରଣ ରେଟିନାରେ ଗଭୀର ପ୍ରବେଶ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଫଟୋକେରାଟାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସନବର୍ଣ୍ଣ ପରି ଏକ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା କିନ୍ତୁ ଆଖିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା କ୍ଷଣିକ ଅସୁରକ୍ଷିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ତଥ୍ୟ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ସନୱେର୍ ବୁଝନ୍ତୁ
ସନଗ୍ଲାସ୍ କେତେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକ ଦେଇ ଯାଏ ତାହା ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଶିଳ୍ପ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ଅନୁସାରେ ସେମାନଙ୍କର ବର୍ଗୀକରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ। ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
ବର୍ଗ 0 ଲେନ୍ସଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କମ୍ ଆଲୋକରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କିମ୍ବା 80-100% ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକ ଦେଇ ଫ୍ୟାଶନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ବର୍ଗ 1 ଲେନ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମେଘୁଆ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭଲ କାମ କରେ ଏବଂ 43-80% ଦେଇ ଥାଏ।
ଉଚ୍ଚ ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକ – ଯାହା ସେୟାର କରାଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରାଯାଇ ନାହିଁ – ରାସ୍ତା, ପର୍ବତ ଏବଂ ବେଳାଭୂମି ଭଳି ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚମକ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ।
ତଥାପି UV ଫିଲ୍ଟରସନ୍ ଲେନ୍ସ ଅନ୍ଧକାର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। UV ଫିଲ୍ଟର ବିନା ଗାଢ଼ ଲେନ୍ସର ବିପଦ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଜଣା। କମ୍ ଆଲୋକରେ ସେମାନେ ପିଉଲଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି ଯାହା ବିରୋଧାଭାସ ଭାବରେ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। 400 nm ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ UV-A ଏବଂ UV-B ରଶ୍ମିକୁ ଅବରୋଧ କରୁଥିବା ଚଷମା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ 100 ପ୍ରତିଶତ UV ସୁରକ୍ଷା କିମ୍ବା UV400 ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
ଯୁବପିଢ଼ି ଏବଂ ବରିଷ୍ଠ ନାଗରିକମାନେ ଅଧିକ ଦୁର୍ବଳ
ପିଲାମାନଙ୍କ ଆଖି ବିଶେଷ ଭାବରେ ନାଜୁକ। ସେମାନଙ୍କର ଆଖିର ପ୍ୟୁପିଲ୍ସ ପ୍ରଶସ୍ତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଲେନ୍ସ ସ୍ପଷ୍ଟ ଯାହା ଅଧିକ UV ଆଲୋକ ପ୍ରବେଶ କରାଇଥାଏ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଖିର ଗଠନ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ସଂଗୃହିତ UV ସଂସ୍ପର୍ଶ ଅବନତିଶୀଳ ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ।
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା ଯେ UV କ୍ଷତି କେବଳ ଖରା ଦିନ କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଋତୁରେ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ପୌରାଣିକ କଥା। କାରଣ UV ରଶ୍ମି ମେଘ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରିପାରିବ, ତେଣୁ କଂକ୍ରିଟ୍ ପାଣି ଏବଂ ତୁଷାର ପରି ବସ୍ତୁରୁ ପ୍ରତିଫଳନ ଦ୍ୱାରା ଏକ୍ସପୋଜର ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ।
Read More : କେଶର ଉନ୍ନତ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର Hair ଏହି ଉପାୟରେ
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବା
ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପରି, ସନଗ୍ଲାସ୍ ପ୍ରତିଦିନ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ, କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଉଛନ୍ତି, ଦୋକାନକୁ ଯାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଖରାଦିନେ ଝରକା ପାଖରେ ବସିଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ UV କିରଣ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ। ସଂଶୋଧନାତ୍ମକ ଚକ୍ଷୁର ଅଂଶ ଭାବରେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ UV-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଲେନ୍ସ ଉପଲବ୍ଧ।
ଆଖି ସୁରକ୍ଷା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆରାମ କିମ୍ବା ଚମକ ପରିହାର ଅପେକ୍ଷା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ବର୍ତ୍ତମାନ। ଆମକୁ ପ୍ରମାଣିତ UV-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାକୁ ସାଧାରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେପରି ଆମେ SPF ପିନ୍ଧିବାକୁ ସାଧାରଣ କରୁ, ବିଶେଷକରି ଭାରତ ଭଳି ଏକ ଦେଶରେ ଯେଉଁଠାରେ ବର୍ଷ ସାରା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ।
ପ୍ରିମିୟମ୍ ଲେନ୍ସ କିଣନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଆଖି ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଆମର ଆଖି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ UV ବିକିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ। କ୍ଷତି ଧୀରେ ଧୀରେ ନୀରବ ହୁଏ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ପ୍ରାୟତଃ କେବଳ ଲକ୍ଷ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ହୁଏ। ତଥାପି ପ୍ରତିରୋଧ ସହଜ ଏବଂ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ।
ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। କେବଳ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଚଷମା ପାଇଁ ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟବସ୍ଥା ପାଇଁ UV ଆଖି ସୁରକ୍ଷାକୁ ଏକ ଜରୁରୀ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ସହିତ ସନଗ୍ଲାସ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
