Morning vs Night Skincare Routine: ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ

Morning vs Night Skincare Routine: ଦୈନନ୍ଦିନ ଚାପରୁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ରକ୍ଷା କରିବା

Morning vs Night Skincare Routine- ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କେବେ ତାହା ପାଇବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା କେବଳ ନବୀନତମ ଧାରା ସହିତ ତାଳ ଦେଇ ଚାଲିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କର ରାତି ଏବଂ ସକାଳର ରୁଟିନ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରେ, ଯଦିଓ ତ୍ୱଚା ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ସମୟ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ ସଜାଡ଼ନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ସୁରକ୍ଷିତ, ମରାମତି ଏବଂ ନିରନ୍ତର ପୁଷ୍ଟିପ୍ରାପ୍ତ ହେବ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତାହା ଏଠାରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ଏବଂ ସକାଳ ଏବଂ ରାତିର ତ୍ୱଚା ରୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ସକାଳର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନରେ ସୁରକ୍ଷାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ସକାଳର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା। ପରିବେଶଗତ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଚାପ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ଧୂଳି ଏବଂ ୟୁଭି ରଶ୍ମି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନିର୍ମାଣ କରିବା ହେଉଛି ସକାଳର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ।

• ହାଲୁକା କ୍ଲିଞ୍ଜର – ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, ରାତି ସମୟରେ ବଳକା ଥିବା ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ତେଲ ଜମାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା ହାଇଡ୍ରେଟିଂ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯେହେତୁ କଠୋର ଏକ୍ସଫୋଲିଆଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷତି ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।
• ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ – କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରେ, ତେଣୁ ସକାଳେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏହା ସହିତ ଏହା କୋଲାଜେନର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ।
• ହାଇଡ୍ରେଟିଂ କ୍ରିମ୍ – ଏକ ହାଲୁକା ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ତେଲିଆ ଅନୁଭବ ନକରି ମଇଶ୍ଚରାଇଜର କରେ। କ୍ରିମ୍-ଭିତ୍ତିକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଶୁଷ୍କ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଜେଲ-ଭିତ୍ତିକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ।
• ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ – ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ ହେଉଛି ଶେଷ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସକାଳର ରୀତି। ଯଦିଓ ଆପଣ ଘର ଭିତରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଗ ମେଘୁଆ ଅଛି, 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ SPF ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚର୍ମ କର୍କଟ ପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସୁରକ୍ଷା କରେ।

ସକାଳର ଆଡ୍-ଅନ୍ ଇଚ୍ଛାଧୀନ।

• ଆଖି ତଳେ କଳା ବୃତ୍ତ କିମ୍ବା ଫୁଲା ପାଇଁ କ୍ରିମ୍।
• ଅତିରିକ୍ତ ସତେଜତା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଫେସ୍ ମିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ରାତିର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନରେ ମରାମତି ଏବଂ ପୁନର୍ଜୀବନକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ

ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମରାମତି ମୋଡକୁ ଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ନିୟମ ଏହା ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରାତିର ରୁଟିନରେ କୋଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଗଭୀର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୁଯୋଗ।

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଲିଞ୍ଜର – ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ପାଣି-ଭିତ୍ତିକ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମଇଳା, ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ମେକଅପ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ତେଲ-ଭିତ୍ତିକ କ୍ଲିଞ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହି ଡବଲ-କ୍ଲିଞ୍ଜର କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବ।
• ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ସ – ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା, ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିବା ଏବଂ ଚର୍ମର ଗଠନକୁ ମସୃଣ କରିବା ପାଇଁ ରାତିରେ AHA କିମ୍ବା BHA ପରି ରାସାୟନିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱଳନ କରିପାରେ।
• ଚିକିତ୍ସା ସେରମ (ନିଆସିନାମାଇଡ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ କିମ୍ବା ରେଟିନୋଲ୍)- ରେଟିନୋଲ୍ (ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍) ନିଆସିନାମାଇଡ୍ (ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଏବଂ ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ) କିମ୍ବା ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ (ଫର୍ମିଂ) ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସକ୍ରିୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ରାତିରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ତଦାରଖରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନରେ ଯୋଡାଯିବା ଉଚିତ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ।
• ରାତିକାଳୀନ ମାସ୍କ କିମ୍ବା ରିଚ୍ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର – ସାଧାରଣତଃ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ଡେ କ୍ରିମ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଏବଂ ଘନ ହୋଇଥାଏ। ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ସମସ୍ତ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନରେ ସିଲ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ତୀବ୍ର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଶୁଷ୍କ ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ତେବେ ରାତିସାରା ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ମାସ୍କ ଏକ ଉତ୍ତମ ସମାଧାନ।

ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛାଧୀନ ଅତିରିକ୍ତ ଜିନିଷ।

• ମୁହଁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ରଖିବା ପାଇଁ ମୁହଁର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସ୍ଥାନରେ ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ କିମ୍ବା ବ୍ରଣ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା।
• ଆଖି ତଳେ ଫୁଲା ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ କ୍ରିମ୍।

Read More : Beauty Sleep: ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ କ’ଣ ଘଟେ

ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ କିପରି ସଜାଡ଼ିବେ?

• ତେଲିଆ ଚର୍ମ – ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ମାଟିଫାଇଙ୍ଗ ସେରମ୍ ଏବଂ ହାଲୁକା ତେଲ-ମୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ। ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିବା ପାଇଁ ରାତିରେ ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି BHA ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ – ଦିନ ଏବଂ ରାତିରେ ଉଭୟ ସମୟରେ ବାଧା-ପ୍ରତିରୋଧକ ମରାମତି ଉପାଦାନ ହାଇଲ୍ୟୁରୋନିକ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ସେରାମାଇଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ସଫା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ପୁଷ୍ଟିକର କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି ତେବେ କୋମଳ ସୁଗନ୍ଧ-ମୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସୁପାରିଶ ନ କଲେ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏଡାଇ ଦେବା ଉଚିତ। କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଏବଂ ଆଲୋଭେରା ଭଳି ଶାନ୍ତକାରୀ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ମିଶ୍ରଣ ଚର୍ମ – ମିଶ୍ରଣ ଚର୍ମର ଚାବି ହେଉଛି ସନ୍ତୁଳନ। ଟି-ଜୋନ୍‌ରେ ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ତେଲ-ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ରାତିର ଏକ ନିତ୍ୟକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରେ ଯେତେବେଳେ ସକାଳର ନିତ୍ୟକର୍ମ ଏହାକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ସେମାନେ ପରସ୍ପରର ପରିପୂରକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ଦେବା ପାଇଁ ସହଯୋଗ କରନ୍ତି ଯାହା ଫଳରେ ଉଭୟ ଅନ୍ୟଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଦିନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଅନନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣି ଆପଣ ଏକ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ କେନ୍ଦ୍ରିତ ନିତ୍ୟକର୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ ଯାହା ଆଖିଦୃଶିଆ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.