Liver Fat: ଯକୃତରେ ଚର୍ବି କମେଇବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ପଥ! ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ହେଲା ଭାଇରାଲ୍

Liver Fat: ଲିଭର୍ ଫ୍ୟାଟ୍ କମେଇବାର ସବୁଠୁ ସହଜ ଉପାୟ! ଭାଇରାଲ୍ ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କର ଚମତ୍କାର ଫାୟଦା

Liver Fat: ଆଜିକାଲି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍‍ (ଯକୃତରେ ଚର୍ବି) ଏକ ଖୁବ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଇଛି। ଭୁଲ୍‌ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ, ଅଧିକ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ଏବଂ କାଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ—ଏହି ସବୁକିଛି ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ଜମିବାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। କିନ୍ତୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି—କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଯକୃତକୁ ସପୋର୍ଟ କରିପାରିବା ସହିତ ତାହାକୁ ସ୍ବସ୍ଥ ରଖିବା ସମ୍ଭବ। ଏହି ଉପାୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ବହୁତ ଭାବରେ ଭାଇରାଲ୍‍ ହେଉଛି। ଲୋକେ କହୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ପାନୀୟ ଯକୃତକୁ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ କ୍ଲିନ୍‍ କରିବା ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା କୌଣସି ଜାଦୁଇ ଇଲାଜ୍‌ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସ୍ବସ୍ଥ ରୁଟିନ୍ ସହ ଯଦି ଏହାକୁ ପିଆଯାଏ, ଏହା ଯକୃତକୁ ଭଲ ସପୋର୍ଟ ଦେଇପାରେ।

ଯକୃତରେ ଚର୍ବି କାହିଁକି ଜମେ?

ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍ ସାଧାରଣତଃ ଏହି କାରଣଗୁଡିକୁ ନେଇ ହୁଏ—

• ଶରୀରରେ ଚିନି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ହେଲେ

• ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଆଲ୍କୋହଲ୍

• ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟ୍

• ସୋଡା, ପ୍ୟାକେଜ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ତଳା ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ

• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ପେଟରେ ଚର୍ବି

• ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ହେଉଥିବା inflammation

• ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବା
  

ଏହି ସମସ୍ୟା ଆଗକୁ ଗୁରୁତର ଲିଭର୍ ସମସ୍ୟାର ରୂପ ନେଇପାରେ।

ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ଏତେ ଭାଇରାଲ୍ କାହିଁକି?

ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ Lemon Detox Water ନାମରେ ଏକ ସହଜ ଡ୍ରିଙ୍କ ବହୁତ ପ୍ରଚଳିତ ହେଉଛି।

ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି କାରଣ—

• ତିଆରି କରିବା ଖୁବ ସହଜ

• ପେଟ ହଲ୍କା ଲାଗେ

• ପାଚନଶକ୍ତି ଭଲ ହୋଇଥାଏ

• ଶରୀରରୁ ଫୁଲା ଭାବ କମେ

• ସକାଳର heaviness କମେ
  

ଏହା ଔଷଧ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସପୋର୍ଟ କରେ।

ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ—କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

• ପ୍ରାକୃତିକ Vitamin C ସ୍ତୋତ୍ର

ନିମ୍ବୁରେ ଥିବା Vitamin C ଶରୀରରୁ ଟକ୍ସିନ୍ କାଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• Digestion ବେଶି ଭଲ କରେ

ସକାଳେ ନିମ୍ବୁ ପାଣି ପିଲେ ପାଚନଶକ୍ତି ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ।

• Fat Metabolism ସପୋର୍ଟ କରେ

ନିମ୍ବୁରେ ଥିବା antioxidants ଯକୃତରେ ଜମିଥିବା ଫ୍ୟାଟ୍ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• Inflammation କମେଇଥାଏ

ନିମ୍ବୁର anti-inflammatory ଗୁଣ ଶରୀରକୁ ହଲ୍କା କରେ।

• Hydration ବଢ଼ାଏ

ଶରୀର hydrated ହେଲେ ଯକୃତ ଭଲରେ କାମ କରେ।

ଭାଇରାଲ୍ Lemon Detox Drink — କିପରି ତିଆରି କରିବେ?

Read More: National Keto Day 2026: ନେସନାଲ୍ କିଟୋ ଡେ 2026: ଫ୍ୟାଟ୍ ବର୍ଣ୍ଣ ବଢାନ୍ତୁ, ଫିଟନେସ୍ ଅପନାନ୍ତୁ

ସାମଗ୍ରୀ

• 1 ଗିଲାସ୍ ହାଲ୍କା ଗୁନଗୁନା ପାଣି

• ଆଧା ନିମ୍ବୁ

• 4-5 ପୁଦିନା ପତ୍ର (ଏଚ୍ଛାନୁସାରେ)

• ଥୋଡ଼ା କଳା ଗୋଲମରିଚ (ଏଚ୍ଛାନୁସାରେ)
  

ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରକ୍ରିୟା

1. ପାଣିକୁ ହାଲ୍କା ଗରମ କରନ୍ତୁ

2. ତାହାରେ ନିମ୍ବୁ ଚାପନ୍ତୁ

3. ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ପୁଦିନା କିମ୍ବା ଗୋଲମରିଚ ଦିଅନ୍ତୁ

4. ତୁରନ୍ତ ପିଇଦିଅନ୍ତୁ
   

ଯକୃତର ଚର୍ବି କମାଇବାରେ ଆଉ କଣ ଜରୁରୀ?

ନିମ୍ବୁ ପାଣି ଏକାକୀ ପରିଣାମ ଦେବ ନାହିଁ। ସହିତେ ଏହାମାନେ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ—

• ଦିନକୁ 20–30 ମିନିଟ୍‌ ହାଟିବା

• ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ କମ ବ୍ୟବହାର

• ସୋଡା ଓ ଚିନି ଦୂରେ ରଖିବା

• ଫାଇବର୍ ଭରା ଖାଦ୍ୟ (ଫଳ, ସବ୍ଜି, ସଲାଦ)

• ଭଲ ଘୁମ

• ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ କମେଇବା

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିବା
  

ଏହାମାନେ ମିଶି ଯକୃତକୁ ହେଲ୍ଥି ରଖନ୍ତି।

ନିଷ୍କର୍ଷ

ଯକୃତର ଚର୍ବି କମେଇବା କୌଣସି କଠିନ କାମ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ କାଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ପାଣିର ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା—ଏହିମାନେ ଅତି ଆବଶ୍ୟକ।

ଲେମନ୍ ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ଭାଇରାଲ୍ ହେଉଛି କାରଣ ଏହା—

• ସହଜ

• ତାଜା ଭାବ ଦିଏ

• ଯକୃତକୁ ସପୋର୍ଟ କରେ
  

ସମୟ ରେଗୁଲାର୍ ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏହାକୁ ରଖଲେ ଯକୃତ ହେବ ହଲ୍କା, ସ୍ବସ୍ଥ ଏବଂ ଏକ୍ଟିଭ୍।

We’re now on WhatsApp. Click to join.

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.