Tadgola Ice Apple: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପାମ୍ ତେଲ ଖାଇବା କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ? ଏହା ଶରୀରରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।
Tadgola Ice Apple: ପ୍ରବଳ ଗରମରେ, ସମସ୍ତେ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଖୋଜୁଛନ୍ତି। ବରଫ ଆପଲ୍, ଯାହାକୁ ପାମ୍ ଆପଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏକ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।
Tadgola Ice Apple: ପାମ୍ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ଷ୍ଟ୍ରୋକରୁ ରକ୍ଷା କରିବ, ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଆସିବ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ
Tadgola Ice Apple: ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଗରମରେ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରୁଥିବା ଜିନିଷ ସମସ୍ତେ ଖୋଜନ୍ତି। ଆଇସ୍ ଆପଲ୍, ବା ପାମ୍ ତେଲ, ଏକ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି ସ୍ୱଚ୍ଛ, ଜେଲି ପରି ଫଳ ପାଣିରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ଥକାପଣ ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ। ପାମ୍ ତେଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାକୃତିକ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଥଣ୍ଡା
ଆଇସ୍ ଆପଲ୍ ର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଏହାର ଥଣ୍ଡା ଗୁଣ। ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ନିରନ୍ତର ଝାଳ ବାହାରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ପାମ୍ ତେଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ମିଳିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶୀତଳକ ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବ।
ପାମ୍ ଗୋଲା (ପାମ୍ ତେଲ) ରେ ଅଧିକ ଜଳ ପରିମାଣ ଅଛି, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସହଜରେ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହେବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଫଳ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ବରଫ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ପେଟରୁ ମୁକ୍ତି
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପାଚନ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ, ଗରମ ଏବଂ ପାଣି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ଖରାପ ହେବା ସାଧାରଣ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଖଜୁର ଫଳକୁ ବହୁତ ହାଲୁକା ଏବଂ ପେଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଏସିଡିଟି ଏବଂ ଛାତି ପୋଡ଼ିବା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
ଚର୍ମ ଚମକୁପାରେ
ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବରଫ ଆପଲ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଲାଭ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ପାଣି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଝାଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମଳିନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଖଜୁର ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସତେଜ ଏବଂ ଚମକଦାର ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଳସୁଆ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁ। ଖଜୁର ଫଳ ଶରୀରକୁ ସତେଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ଅପରାହ୍ନରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସତେଜ ଏବଂ କମ୍ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ଏହା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବରଫ ଆପଲ୍ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଏବଂ ପାଣି ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ବାରମ୍ବାର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ।
Read More: Khatron Ke Khiladi 15: KKK 15 ରେ କିଏ ଷ୍ଟଣ୍ଟ କରିବ? ବିଗ୍ ବସ୍ ର 3 ଜଣ ଲୋକପ୍ରିୟ ନାମ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି।
ଗରମ ରାସ୍ ଏବଂ ଶରୀରର ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଗରମ ରାସ୍ କିମ୍ବା ଗରମ ରାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପାମ୍ ତେଲକୁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଶୀତଳତା ପ୍ରଭାବ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ସୁପରଫୁଡ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଏକ ଭଣ୍ଡାର
ବରଫ ଆପଲ୍ କେବଳ ଶୀତଳତା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଲୁହା ଏବଂ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କିପରି ସାମିଲ କରିବେ?
ତାଡଗୋଲାକୁ ଚୋପାରୁ ସତେଜ ଖାଇହେବ। ଏହାର ସ୍ୱାଦ ହାଲୁକା ମିଠା ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସତେଜ।
ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି:
ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ
ଏହାକୁ ଏକ ଫଳ ସାଲାଡରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ
ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ସ୍ମୁଦିରେ ମିଶାନ୍ତୁ
ଆପଣ ଏକ ତାଡଗୋଲା ସରବେଟ୍ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ବର୍ଦ୍ଧକ।
କିଏ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦିଓ ବରଫ ଆପଲ୍ ସାଧାରଣତଃ ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପରି, ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖଜୁର ଫଳ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ। ଥଣ୍ଡା, ଉନ୍ନତ ହାଇଡ୍ରେସନ୍, ପାଚନ ଆରାମ, ଚର୍ମର ଚମକ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଏହାକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କରିଥାଏ
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
