ଦଲାଇ ଲାମାଙ୍କଠାରୁ ୭ଟି ସୁନ୍ଦର ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ!

ଦଲାଇ ଲାମାଙ୍କ ଏହି ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଆନ୍ତରିକ ଶାନ୍ତି ଦେବ!

ଦଲାଇ ଲାମା ତାଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବୌଦ୍ଧ ଧର୍ମର ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ। ସେ ଆମ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ନେତାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ। ତାଙ୍କର ଶିକ୍ଷା ସର୍ବଦା ବହୁତ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟିପୂର୍ଣ୍ଣ। କାହାକୁ ଆଘାତ ନ ଦେଇ କିପରି ଆନନ୍ଦରେ ଜୀବନଯାପନ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରମ ପବିତ୍ରଙ୍କ ଦର୍ଶନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।

ଏଠାରେ ଦଲାଇ ଲାମା ଆମକୁ ଶିଖାଇଥିବା 7ଟି ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଅଛି ଏବଂ ଆମେ ଆମ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ:

1. ଦୟାଳୁ ହୁଅ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପକାଅ ନାହିଁ ଯେଉଁଥିରେ ତୁମେ ନିଜେ ରହିବାକୁ ଘୃଣା କରିବ। ତୁମର ପଡ଼ୋଶୀକୁ ଭଲ ପାଅ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି କର ନାହିଁ।

2. ସମସ୍ତଙ୍କ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ: ଯଦି ତୁମେ ବିଚାରିତ ହେବାକୁ ଚାହୁଁନାହଁ ତେବେ କାହାକୁ ବିଚାର କର ନାହିଁ। ଆଜି, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହେଉ, ଆମେ ଏକ ସଂଯୋଗ ଅନୁଭବ କରୁ, ଏବଂ ନୂତନ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ଉଠିଥାଏ, କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକ ମଜବୁତ ହୁଏ। ନିଜ ପ୍ରତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଦୟାଳୁ ହୁଅ।

3. ଖୁସି ରୁହ ଏବଂ ତୁମର ଆନନ୍ଦର ଅବସ୍ଥା ଖୋଜ: ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ନୀତି ଅଛି “ମୁଁ ଖୁସି ଚାହୁଁଛି”। ‘ମୁଁ’ କୁ ଛାଡି ଦିଅ କାରଣ ଏହା ତୁମର ଅହଂକାରକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ। ‘ଇଚ୍ଛା’ କୁ କବର ଦିଅ କାରଣ ଏହା ତୁମର ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରକାଶ କରେ। ତୁମର ପାଖରେ ପବିତ୍ର ‘ସୁଖ’ ଅଛି। ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷରେ ମଧ୍ୟ ଖୁସି ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର। ତୁମର ଅନାବଶ୍ୟକ ଇଚ୍ଛାକୁ ବିଦାୟ ଦିଅ, ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଖୁସି ପାଇବ।

୪. ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କକୁ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଯଥାସମ୍ଭବ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବନ୍ଧନକୁ ପ୍ରକୃତରେ ଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ। ଶେଷରେ, ଏହି ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବେ।

୫. ହିଂସାତ୍ମକ ବିବାଦ ଏବଂ ଯୁକ୍ତିତର୍କକୁ ଏଡାନ୍ତୁ: କଠିନ ଭାବନାକୁ ପ୍ରଶ୍ରୟ ନ ଦେଇ ସବୁବେଳେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ନମ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ। ଉଷ୍ମ ଯୁକ୍ତିତର୍କରେ ପଡ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

୬. ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧ ପାଇଁ ଦଣ୍ଡିତ କରାଯିବ ନାହିଁ; ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଦଣ୍ଡିତ କରାଯିବ। ହତାଶା ଆକ୍ରମଣକୁ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ଆକ୍ରମଣ ଅନେକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହାକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏଡାନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

୭. ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରରେ ବାସ କରେ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଯୌବନର ଗୁଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧରି ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବାରୁ ବ୍ୟାୟାମର ଭୂମିକା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତିରେ ଭରିଦେବ।

Have a news story, an interesting write-up or simply a suggestion? Write to us at info@oneworldnews.in