Protection from colds and flu: ଶୀତକାଳରେ ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ, ସୁସ୍ଥ ଆହାର ଓ ଦୈନନ୍ଦିନ ଟିପ୍ସ ଜାଣନ୍ତୁ।

Protection from colds and flu: ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ | ଶୀତକାଳରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଉପାୟ

Protection from colds and flu: ଶୀତକାଳ ଆସିଲେ ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଦେଖାଯାଏ। ଠଣ୍ଡା ପାଣିପାଗ, ଠଣ୍ଡା ପବନ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯିବା କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ। ସମୟରେ ସତର୍କତା ନେଲେ ସର୍ଦ୍ଦି–ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ସହଜରେ ସମ୍ଭବ।

ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମ ହେବାର କାରଣ

ଅଧିକ ସମୟ ଠଣ୍ଡାରେ ରହିବା, ଠଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା, ଭିଜା କପଡ଼ା ପିନ୍ଧିବା ଓ ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମ ହୁଏ। ଶୀତକାଳରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯିବା ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।

ସର୍ଦ୍ଦି–ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ

ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ। ଗରମ ପାଣି ପିଇବା, ଅଦା–ତୁଳସୀ ଚା, ମଧୁ ଓ ହଳଦୀ ମିଶା ଗରମ ଦୁଧ ପିଇଲେ କାଶି ଓ ଜୁକାମରୁ ରାହାତ ମିଳେ। ନାକ ବନ୍ଦ ହେଲେ ଭାପ ନେବା ସର୍ଦ୍ଦି ଜୁକାମର ସରଳ ଉପାୟ।

Read More: Feng Shui Tips: ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ପାଇବା ପାଇଁ ଫେଙ୍ଗ ଶୁଇ ଟିପ୍ସ

ସର୍ଦ୍ଦି ଜୁକାମରେ କଣ ଖାଇବେ

ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ C ଧନା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଆମଳା, ପେପର ଓ ସବୁଜ ସବ୍ଜି ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ। ଗରମ ସୁପ ଓ ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟ ସର୍ଦ୍ଦି–ଜୁକାମରେ ଲାଭକାରୀ।

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଶୀତକାଳରେ ସର୍ଦ୍ଦି–ଜୁକାମରୁ ବଚାଵ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା, ନିୟମିତ ଯୋଗ ଓ ପ୍ରାଣାୟାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦରକାର। ଗରମ କପଡ଼ା, ମଫଲର ଓ ଟୋପି ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଠଣ୍ଡାରୁ ସୁରକ୍ଷା ମିଳେ।

ଉପସଂହାର

ସର୍ଦ୍ଦି ଓ ଜୁକାମ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନତା ଓ ସଠିକ ଦେଖଭାଳ କଲେ ଏହାରୁ ସହଜରେ ବଚିହେବ। ସୁସ୍ଥ ଆହାର, ଘରୋଇ ଉପାୟ ଓ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅପନାଇଲେ ଶୀତକାଳରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ।

We’re now on WhatsApp. Click to join. 

Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.