Skin Care Mistakes: ରାତିର ଏହି ୫ଟି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କରିପାରେ ରୁକ୍ଷ ଓ ନିଷ୍ପ୍ରାଣ, ଆଜିଠାରୁ କରନ୍ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ
Skin Care Mistakes: ଦିନସାରା ଧୂଳି, ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ପ୍ରଭାବ ପରେ ରାତିରେ ତ୍ୱଚାକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ ରାତିରେ କରାଯାଉଥିବା ୫ଟି ସାଧାରଣ ଭୁଲ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
Skin Care Mistakes: ଆପଣ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ କରୁଛନ୍ତି କି ଏହି ୫ଟି ଭୁଲ? ତ୍ୱଚା ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ
Skin Care Mistakes: ଦିନସାରା ଧୂଳି, ପ୍ରଦୂଷଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ମେକଅପ୍ର ପ୍ରଭାବରେ ଆମର ତ୍ୱଚା ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ରାତି ହେଉଛି ସେହି ସମୟ, ଯେତେବେଳେ ତ୍ୱଚା ନିଜକୁ ରିପେୟାର କରିଥାଏ ଏବଂ ନୂଆ କୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କିଛି ଭୁଲ ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ତ୍ୱଚା ରୁକ୍ଷ, ନିଷ୍ପ୍ରାଣ ଓ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରାତିରେ କରାଯାଉଥିବା ସେହି ୫ଟି ସାଧାରଣ ଭୁଲ ବିଷୟରେ।
୧. ମେକଅପ୍ ନ ହଟାଇ ଶୋଇପଡ଼ିବା
ଦିନଭର ଲଗାଇଥିବା ମେକଅପ୍ ସହିତ ଶୋଇବା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ଚର୍ମର ରୋମଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ଯାହାଫଳରେ ବ୍ରଣ, ବ୍ଲାକ୍ହେଡ୍ସ ଏବଂ ତ୍ୱଚାର ଚମକ କମିଯାଏ। ସବୁବେଳେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର୍ କିମ୍ବା କ୍ଲିନଜର୍ରେ ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
୨. ମୁହଁ ସଫା ନ କରିବା
ଦିନଭରର ଧୂଳି ଓ ପ୍ରଦୂଷଣ ତ୍ୱଚାରେ ଜମି ରହିଥାଏ। ଯଦି ରାତିରେ ମୁହଁ ସଫା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱାଭାବିକ ପୁନର୍ନିର୍ମାଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ତେଣୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚୟ ଭଲ କ୍ଲିନଜର୍ରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ।
୩. ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର ନ କରିବା
ରାତିରେ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ନ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ଭୁଲ। ରାତିରେ ତ୍ୱଚା ଆର୍ଦ୍ରତା ହରାଇଥାଏ। ଭଲ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ତ୍ୱଚାକୁ ପୋଷଣ ଦେଇ ତାହାକୁ କୋମଳ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
୪. କମ୍ ପାଣି ପିଇବା
ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଷ୍କ ଓ ନିଷ୍ପ୍ରାଣ କରିଦିଏ। ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ସହ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଅଳ୍ପ ପାଣି ପିଇବା ତ୍ୱଚାର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ।
୫. ଦେରି ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗି ରହିବା
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଘୁମ ନ ହେଲେ ତ୍ୱଚାର ପୁନର୍ନିର୍ମାଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ଆଖି ତଳେ କଳା ଦାଗ, ନିଷ୍ପ୍ରାଣ ତ୍ୱଚା ଓ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବୟସର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ ୭ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଘୁମ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ଟିପ୍ସ
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସବୁବେଳେ ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
- ନିଜ ତ୍ୱଚା ଅନୁଯାୟୀ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଘୁମ ନିଅନ୍ତୁ।
- ସଫା ତକିଆ କଭର୍ ଏବଂ ତୋୱେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଉପସଂହାର
Skin Care Mistakes ଛୋଟ ଲାଗୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟରେ ତ୍ୱଚା ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଏହି ୫ଟି ଭୁଲକୁ ଏଡ଼ାଇ ସଠିକ୍ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ, କୋମଳ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରହିବ।
We’re now on WhatsApp. Click to join.
Like this post?
Register at One World News to never miss out on videos, celeb interviews, and best reads.
